{ 4月のKD KITCHEN }
次回のKD KITCHENは4/19（土）に開催予定です！
詳細は後日お知らせさせて頂きます！ご興味のある方はぜひお越し下さい♡
簡単、美味しい、そしてヘルシーなNew Yorkスタイルのメニューと、
KDダイエット方法をしっかり伝授させて頂きながら、
楽しくてお役に立つクラスとなるよう、
KD KITCHENエデュケーターの室家 智子さんと共に頑張ります！
どうぞよろしくお願いします！

KD KITCHENクラスお申し込み: info@kdkitchenny.com

We will make you
Healthy, Sexy and Happy♡


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『大失敗ダイエット！コーチのダイエット履歴。』

みなさんこんにちは！
今日も張り切って仕事しちゃおぉぉぉお！

というわけで、今日はなんと、
アタシが過去に大失敗したダイエットについてお話するわ！
ダイエットコーチをしているアタシ
KDのライフスタイルを始めて７年になるの。
それまではジャンクフードも食べてたし、
ダイエットしなきゃ！って常に思っていた、
今のアタシが救ってあげたくなるような自分だったのよね。苦笑。
だからこそ、ダイエットしたい皆さんの気持ちが心から分かるコーチになれたのだけど。

昨日ジムの帰りに過去ダイエットをしてた10代の頃を振り返っていたのね。

生まれて初めてダイエットしたのは15歳の時。早ッ！
高校生になって、ファッション紙や色んな雑誌を見るようになって、
細いモデルやダイエット特集がやたらと目につくようになった頃よ。
美について意識するようになったというのもあるけど
「痩せる」ということが常に雑誌等で取り上げられていて
決して太ってるわけでもないのに「痩せなきゃ」と思い込んだのよね。
完全にメディアに踊らされていたように思うわ。
そして15歳の時に夕飯を抜いたダイエットを1ヶ月やるって決めたの。（←無知って怖いわね。）

ルールは朝モリモリ食べて、昼はおにぎり１個。夜は抜くというものよ。
栄養のことは全く考えず、食べる量と回数を減らしたら痩せると思い込んでいたのよね。
このルールで痩せるのは当然痩せるのだけど、痩せるだけよね。
全然ヘルシーじゃないし、体のこと全く考えてない無茶ダイエット。
ちなみに朝食べていたものって、我慢している菓子パンとかケーキ等の
カロリーが高くて日中は我慢しているもの。
昼は小さいおにぎり１個。それで一日終わり。
これを１ヶ月。

あたしバカだなぁ～！笑

体重は１ヶ月で５キロ減ったけど
そこから万年ダイエッター地獄へ真っ逆さま。
夜抜いて痩せたんだから、また夜食べ始めたら太る！と思い込んで
食べることが怖くなったのよね。
食べたら罪悪感がやってくるから食べることが楽しくなくなる。

ってか、こんな不幸せな状態ある？？？

忘れられないのは、夜お腹が空き過ぎて
勢いついて食べた焼き魚とご飯が死ぬ程美味しかったこと。笑



食べなかったらお腹がすくのは当然なのに

マリちゃん、エネルギーが足りないよぉう！
パンやケーキなんて全然栄養ないし、
何とかしてよぉう！

という体の叫び声を無視し続けてた。
今考えたらとっても可哀想な体。。
全然いたわってあげてなかった。
食べなかったら体重は落ちるけど、でもそれじゃ
何より体が可哀想。
例えば手を切ったら傷口は数日で治るけど、
これって体がアタシ達に痛い思いをさせないように
治ろう、治ろうと頑張って回復させてくれているのに、
そんな頑張る体にエネルギーも栄養も入れずに
間違った方法でサイズダウンさせることにしか集中してなかった。


今考えれば、焼き魚と白いご飯を食べたら死ぬ程美味しいと感じたのは
何より体の喜びの叫びだったんだなぁって思う。

でもね、体のこと、栄養、エネルギーを摂取すること、エクササイズをすること等
体が必要としていることをきちんと学んでからは痩せようと思わなくなった。
っていうか、痩せる必要なんて全くなくなった！
体が必要なことをしてあげる＝体をいたわれば、ダイエットなんて必要なくなる。
そして今は

Healthy, Sexy, そしてHappyな自分になりたい！
と心から思うようになった♡




万年ダイエッターのあなたに聞くわ。


体が本当に必要としているもの、
知ってる？


知らない方はKDのHealthy, Sexy, Happyプログラムや
美味しいレシピも学べるKD KITCHENにトライしてみてね♡


KDそしてKD KITCHENは
みなさんが二度と辛いダイエットをしなくて済むように
そしてヘルシー、セクシー、ハッピーなあなたになれるよう
ベストなサポートをNew Yorkをベースに提供し続けていきます！



Health, Sexy, Happy, エイエイオーッ！



皆さんのHealthy, Sexy, Happyのお役に立つビデオを編集中♪






Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
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