満員御礼！
みなさま、2月22日開催予定のKD KITCHEN、
なんと予定席4席を超える予約で急遽お席を増やし、受付終了となりました！
お申し込みを頂いた皆様、本当にありがとうございます！
今回作るレシピはこちらです！
○ 体の中からキレイに、デトックスGJ
○ 手作りドレッシング＆フレッシュグリーンサラダ
○ きのこと野菜のキーマカレー＆キノア
○ ブラウニー
￥3,500/お一人様
ご参加される皆様、お楽しみにしていてくださいねー♡
３月以降のKD KITCHENは詳細が決まり次第またお知らせ致します！
KD KITCHENクラスお申し込み、お問い合わせ: info@kdkitchenny.com
We will make you
Healthy, Sexy and Happy♡
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『衝撃！ヘルシー＆セクシーの大敵、牛乳！』
みなさん、こんにちは！
日本はすっごい大雪が続いているそうじゃない！？
New Yorkも今年は雪が多いけど、
日本は孤立してしまった地域があったりで
苦労されている方も多いってニュースで見たわ。汗
みなさん、どうぞ無事でいらっしゃいますように。。
さてさて、今日は以前から少しお話していた牛乳（乳製品）について。
題して
衝撃！ヘルシー＆セクシーの大敵、牛乳！
チーズにヨーグルト、アイスクリームにケーキ！
牛乳を主成分としたこれらの食品が大好きな人、多いわよね♪
だけど今日はこの牛乳がめちゃんこ体に悪いことを
みなさんにお伝えしようと思うわ。汗
牛乳や乳製品が好きな人ってとっても多いから、
これについて書くのをためらったんだけど
でも体の中からキレイを目指すKDプログラムでも
乳製品は完全にカットするほどよ。
だからいつかは話そう話そうって思っていたのよね。汗
そもそも、牛乳って子牛をあそこまで大きくする為の
子牛用のお乳なのよ！
それを体のサイズが全然違うあたし達人間が飲んでいるの。汗
色んな意味で無理がありすぎるわ。汗
え！でも牛乳はカルシウムを摂取する為に必須の飲み物でしょ！？
なんて声が聞こえてきそうね。
確かに牛乳にカルシウムが入っているのは事実よ。
だけど、他の動物のお乳を飲んでいるのはあたし達人間位で
子牛が大きくなる為にある牛乳＝目的が違う物質を私たち体に取り入れるとどうなるか？
骨粗しょう症になるのよーーー！！
え！え！え！カルシウムは！？
骨を強くする為のカルシウムはーーー！？
うんうん。カルシウムよね。
さっきも言ったけど、牛乳は子牛の為のものでしょ。
それを私たちの体に入れると
過剰摂取となったカルシウムやリン酸のバランスを取ろうと
体がミネラルを使いまくるのね。
そのミネラルが、あたし達の骨から使われるの。
子牛の為のカルシウム含有量を摂取すると
人間は骨粗しょう症になっちゃうのよ。涙。
何でも摂取すればいいってわけじゃないのが分かるでしょ？
ちなみに乳製品の摂取が多い欧米は骨粗しょう症になる率が高いという調査も出ているわ。
他にも牛乳はこんな怖い可能性を秘めた食品なのよ。
○体から排出されにくい＝腸の中が汚れる
○腸の中が汚れている＝肌に透明感がなくなったり、吹き出物等の肌トラブルが起こる
○体が酸性になる＝病気になりやすくなる
○アレルギーを引き起こす
○老化が進む
○乳がんを引き起こす
ヒー！
乳がんは腸内の汚れと深く関連している病気と言われているんだけど
この表を見てみても乳製品の摂取率が高い国は乳がん患者が多いのが分かるわよね。
乳製品が体に悪いという情報は決して新しいものじゃないのよ。
1970年代にはアメリカの医学誌でも発表されていたの。
だけど闇の集団（がいるかどうか分からないけど、きっといる。笑）が
お金儲けの為にその事実を隠して公に発表せず
代わりに「牛乳は体にいい！牛乳を飲もう！」と言いいまくっていたのね。
乳製品を止めたら乳癌が消えた、アレルギーが緩和した、
お肌がキレイになった、便秘が治った等
乳製品を止めることで体調の改善が見られる報告は本当によく聞くわ。
逆に乳製品を止めることで体調を壊した、骨が弱くなったなんてのは聞いた事が無い。
KDのプログラムで乳製品をカットするのはこれらの理由と、何より
体の中をキレイにする＝デトックスを邪魔してしまうということがあるわ。
もしあなたが
本気で体の中からキレイに、Healthy, Sexy, Happyを目指したいなら
牛乳の摂取量をストップするか、少しずつでも減らしていくか
もしくはアーモンドミルク等のナッツミルクに変更することをお勧めするわ♡
アメリカではナッツミルクがどこでも簡単に手に入るのよね。
日本はこれからかしら？もしくはお家でも簡単に作れるわよ！
コクがあってサラッとしていてなかなか美味しいの♡
これ、次回のKD KITCHENのレシピにしようかな♪
豆乳はどうですか？という質問もよく受けるけど、KDではあまりお勧めしていません。
大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに性質が似ているからイイとされているのだけど
最近これにまつわるトラブルが増えていることが分かってきたの。
だからナッツミルクをお勧めしまーす♪
そしてカルシウムは野菜や海藻からもたっくさん取れます！
体から排出されやすいし、他にもビタミンやミネラル、抗酸化物質がたくさんで
あなたの体をどんどんキレイに、Healthy, Sexy, Happy、そして若くしてくれるわ♡
最高でしょ♡
小松菜なんて牛乳の3倍のカルシウムが含まれているし
野菜がたっぷり入ったGJもカルシウムたっぷり♡
ちなみにひじきは牛乳の10倍のカルシウムが含まれていまーす！
こういう情報を知って摂取するのと、知らないで摂取しているのとでは全然違うでしょ♪
Healthy, Sexy, Happyを目指すみなさんのお役に立てたかしら？
フフフ♡
夜中にGJ作りに励むパセリ頭巾。汗
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet/Health Coach: Mari :)
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