楽しもう！という気持ちで取り組むのよ！
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにダイエットコーチングを提供する
ダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba with アマンダ②！」で楽しくエクササイズ！
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『オフトーク: ダイエットコーチのバースデーウィーク！』
みなさん、こんにちはー！
今週はなんと、コーチ、お誕生日がありましたーーー！
Woo Hoo!!
たくさんの方からお祝いのメッセージをもらって
改めて自分は幸せ者だなぁと実感したわ♡
そして興味深かったのは、メッセージをくれた人達が
Healthy is Sexy!
という私＝からだデトックスのモットーを
たくさん言ってくれた事！
去年の誕生日より、このモットーをメッセージに付けてくれた人が
とっても多かった！
そして去年は知らなかった人からも今年はたくさんメッセージを頂いたわ！
来年はどんな人と出会えているんだろう♬
どんなバースデーになるんだろう♡
すごくすごく楽しみ！
ではバースデーウィークだったコーチの１週間を写真でお届けしまーす☆
① 仕事仕事ー！途中で大好きなYogi Teaで休憩。
この一言メッセージに色んなことを考えさせられます。
小さいことに色々気付かされる。そしてマインドもリラックス♡
②デスクワークがどんなに山ほどあろうとも、Sexyに引き締まった体作りは欠かしません！
バレーバーンでガツンとやってこー！
このクラス、ホントキツいんだ。でも大好き！
③そしてこの日、11/14はコーチのお誕生日！
ウォール街で働く弁護士の友達が、自分が通っているジムのパスをプレゼントしてくれて
一緒にワークアウトしに行きました。
これが友達。ってかあなた、筋肉スゴいわね！
スーツの下がそんなことになってたなんて知らなかったわよ！笑
④そして夜はお友達と待ち合わせ。SohoにあるBalthazarというフレンチレストランで
バースデーディナーを楽しみましたー♡
この日はもちろん「Cheat Day! =ズルをする日」。
オニオンフレンチスープにパスタをモリモリ食べたわ～♬
⑤こちらは友達がこっそりアレンジしてくれていたバースデーデザート♡
Awwwww♡ ありがとう！Love You!!!
キャンドルを消す前にお願いごとをしまくったコーチ。笑
⑥翌日の午前中はセッション等ガッチリ仕事！
午後は前日のフレンチをしっかり清算させる為にも、はりきって鍛えちゃおう！
ちなみにこのクラス「Ripped Arms + Abs」、そして「Below the Belt」っていうんだけど
引き締まった腕と腹筋、下半身を作るクラス。死ぬ程ハードだけど大好き！
体がすごく引き締まるわよ！
⑦ガツーン！大好きなインストラクター、Aidaがお休みだったー！
代わりに別のインストラクターが来ていたのだけど、
驚き。汗だくになるクラスのはずなのに、一滴の汗もかかなかった。汗
サラリ～。。。
同じクラスなのにこの差。いいのだろうか。汗
⑧まだまだバースデーは続く！
ミュージシャンの友達、Davidがバースデーディナーに連れてってくれるというので
ブルックリンへ Go！
ブルックリンに向かう途中メトロで小腹が空いて人参をかじる男子を発見！
Healthy 男子は Sexy 男子！笑
あーーー、友達になりたい！笑
⑩そしてブルックリンで美味しいご飯を食べた後、Davidがあたしの大好きな曲を
サプライズのバースデーギフトとしてギターで弾きながら歌ってくれましたー☆
めっちゃ驚いたのと、あたしの好きな曲を練習して歌ってくれたその気持ちがすごく嬉しかった！
この曲はあたしにとってすごく深い意味があって、だから感動とか、感謝の気持ちとか
たくさん、溢れるようにこみあげてきたわ。そして涙が出たぁ。オロローン。
というわけで、こんな感じでした。
ビデオに出ている人はDavidじゃないけれど、プロの彼が歌ってくれたBlack Birdは
まさにこんな感じでした。本当にステキで嬉しかった。
というわけで、とってもステキなバースデーウィークでした！
お祝いしてくれたみなさんに感謝しながらも
何より感謝の気持ちを伝えたいのは、私をこの世に誕生させてくれた
お父さんとお母さん。
お父さんとお母さんがいなければ、私はこの世に存在しないし
こうやって、たくさんの人をHealthy, Sexy, HAPPYにしたいと行動できなかった。
お父さん、お母さん、本当にありがとう。
これからも
一人でも多くの人に
Healthy, Sexy, Happyになることが
とーっても楽しいことだと伝わるよう
頑張ります！
エイエイオーッ☆
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet/Health Coach: Mari :)
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