分からなくなったら、正しいと思う方を、直感を信じて選ぶこと！
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにダイエットコーチングを提供する
ダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba with アマンダ②！」で楽しくエクササイズ！
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『体を洗濯して痩せる方法＝からだデトックス。』
みなさん、こにゃにゃちは～♬
今日は前回のブログの続き、体を洗濯すれば痩せる！
その方法についてお知らせするわね！
体を洗濯する＝デトックスと言えば分かりやすいかもしれないけど
デトックスって言うと、腸内洗浄とか断食とかって思う人が多いと思うの。
結構キツいわよね。苦笑。
からだデトックスも「デトックス」という言葉がついているから
どんなキッツイことやるんだろう？なんて思っている人がいるかもしれないけど
からだデトックスが言う「デトックス」は
「入れたら出す」という、
当たり前のことを「デトックス」と呼んでいるのね。
例えば、食べたら、便を出す。
そういう、当たり前のことで
便＝老廃物を出す＝デトックスということなの。
ちょっと汚い話かもしれないけど、とっても大事なことなのよ！
だから、からだデトックスでは
毎日便通があるかをしっかり確認しています！！
便秘で悩む人、特に乙女達に多いと思うけど
便秘は食生活を変えれば、めちゃんこ高い確立で改善するわよ。
そして太りにくく、健康で、お肌ピカピカな体つくりができるから
ぜひとも実践してね。
では体を洗濯する方法を1つ発表します！
ズバリ！
ランチとディナーで食事をとる時に
必ずサラダを食べることよ！！！！
しかも、サラダの割合は小鉢レベルじゃないわよ。
食事全体の最低でも60％をサラダにするの！
そう、丼レベルよーーーー！
まぁ、丼っていうと大袈裟かな。
いや、大袈裟でもないな。（笑）
KDガール／ボーイはみんなたっぷりのサラダ食べるの。
しかもね、彼らが食べるサラダ、ビックリするくらい美味しくて
満足感がハンパじゃないのよね。
しかもサラダだから、山盛り食べても罪悪感無し！
美味しい！
山盛り食べられる！
お肌ピカピカ！
老廃物ガンガン出ちゃう！
HEALTHY！
SEXY！
HAPPY！
もう最高でしょ！
「バッタじゃないから野菜ばっかり食べられない」
なんて言う人がいるかもしれないけど
（てか、よく言われる）
サラダを食べ続けるにはコツがあるの。
それは
美味しく食べることよ。
どうやって？
からだデトックスで！！
今取り掛かっているKDレシピの撮影で撮った写真の一つ！NYのトップシェフが作っているの♡
これ、シンプルなのにビックリする位美味しいわよ！
いつも言うけどね
理解せず、ただやみくもにやり続けるのはかなりしんどいから
からだデトックスに任せてみて。
そして単にサラダを食べると言っても
より効果的な成果がでる色んな方法があるの♬
学び！
実践！
成果！
納得！
これを手に入れることで
あなたをマインド、体からガラリと変えてみせるわーーーー！！
そして体キレイのサラダや他の食事のレシピももちろん紹介します♡
お待ちしているわよ！
フフフ♡
お家にランチのフルーツが無かったブーたれてるコーチ。
（買い忘れた自分のせいじゃん！）
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet/Health Coach: Mari :)
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