元気出してやってこー！
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにダイエットコーチングを提供する
ダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba with リッチ！」で楽しくエクササイズ！
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『痩せてはいけない！目指すはヘルシー＆セクシー！』
みなさま、こんにちは。
今日は体重を変化させる時の目標についてのお話よ。
ダイエットヘルスコーチという職業柄「痩せる」という言葉に敏感な私。
実は私、
痩せたいという言葉が大嫌い。
なぜなら、痩せた体はぜんっぜん
魅力的じゃないから！！
想像してみて？痩せた体って本当に魅力的かしら？
ちなみに私が思う痩せた体ってこんな感じ。
ペラッペラ～。くびれもないし、女の子らしい柔らかさもないカッチカチな体。
痩せた体って、なんか悲しいのよ。
痩せることばっかりに意識が捉われてしまって
人生における大切なことをたくさん見過ごしてるんじゃないかって思うの。
痩せたい、痩せたいって思えば思う程、
大好きな「食べる事」が怖くなったり
大好きな友達との楽しい食事を断ったり。
食べる自分が嫌いになったり、体重という数字で頭がいっぱいになったり。
そんな「痩せる」という言葉で苦しめられている人
たくさんいるんじゃないかって思うの。
実はパーソナルダイエットヘルスコーチになる前
私もこの「痩せた体」になってしまったことがあるの。
痩せようと思って痩せてしまったんじゃないわよ。
ストレスが溜まるような出来事があって、
食べることすら考えられなくなってしまったの。
その結果、こんなことになってしまったわ。
ガリンゴリーン。
こりゃひどい。汗
こんな私を見て父親に言われた一言。
全然セクシーじゃない。
ガビーン！
って、父親にセクシーとか言われるのも微妙だけど（汗）
でも、彼の言う通りだったわ。
鏡に映る自分の姿、痩せ細ってガリッガリ。
全然健康そうじゃないしセクシーじゃないし美味しそうじゃない。
（父親に美味しそうじゃない！とまで言われたのよ。涙）
ガリガリで美味しいのはガリガリ君で十分よ！（←コーチくだらない！）
このままじゃいけないわ！
というわけで改めてセクシーな体探しからリサーチを始めたの。
そして見つけたわ！理想的なヘルシー＆セクシーな体！
ヴィクトリアズ・シークレットのモデルとしても有名なミランダ・カーよ！
キラリーン☆
ってか健康そのものじゃない！
しなやかな美しい筋肉で引き締まった体！
女性らしいカーブもある！
おまけにお肌もピカピカ☆
健康的でセクシーな体ってまさにこのこと！！
というわけで、
脱！痩せた体っ！
目指せ！ヘルシー＆セクシーな体ーーっ！
ストレスから脱出し、
からだデトックスライフスタイルを取り戻すわよーっ！
その①
私達の体は60％が水でできているの。
水をしっかり飲んで体の中をクリーンにしながら潤しましょ！
その②
ヘルシー、セクシー、そしてクリーンな体を
作る最高の飲み物と言えばこちら！GJ！生の野菜ジュース！
これで栄養をたっぷり補って体の中を大掃除♡
その③
フルーツもしっかり食べて酵素やビタミン、ミネラルをガンガン補給！
その④
時にはこんなスィーツも♡ 好きなものを断つ必要なんて無いのよ！
我慢なんてストレスを与えるだけだものね！
量をうまく調整していくことは必要よ！
その⑤
そしてお野菜中心の食事で体の中からクレンズ＆栄養バッチリ！
もちろん、他にもお魚やキノア等の穀物をバランスよく頂きます♡
その⑥
エクササイズはヘルシー＆セクシーな体の為には必要不可欠！
筋トレで筋肉を付けると体が引き締まって、そして引き上げられる！
ヒップもキュッと上がってセクシーな体ができるの♬
それに筋肉は脂肪を燃やす大事な役割を担ってくれるから
太りにくい体にもなるの♡ 最高よ！
その⑦
ダハーッ！キツい！キツいけど爽快！この爽快感がストレス発散になるー！
その⑧
大好きなピラティスで体を支えてくれるコアをしっかり鍛えて
強くてキレイな体づくり！
その⑨
時には仕事を忘れ、仲良しの仲間と思いっきり楽しい時間を過ごす！
ストレス発散だーーーー！ヒャッホ～☆
仲良し会計士のブー太郎とドライブだー！
自分を苦しめたストレスから、
自分磨きをすることにマインドをシフトして
ヘルシーでセクシーな体を手に入れることを目標にした日々を送っていたら
本当に、ヘルシー＆セクシーな体を改めて手に入れることができたわ！！
更には良いことしてるんだ～って幸せな気持ち一杯に毎日を過ごせる！！
どう！私！
ガリンゴリンの頃に比べて、ずっとヘルシーでセクシーになったでしょ♡
ね、目標は痩せることじゃない！
ヘルシー＆セクシーになることよ！
あなたもぜひ、からだデトックスでヘルシー＆セクシーを目指してみて！
とっても楽しく、自分磨きができるんだから♬
プログラム詳細はこちらから。
ウフフフ♡
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet/Health Coach: Mari :)
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{News!}
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絶大な信頼と支持を受けるダイエットヘルスコーチのマリ、
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