最近、訓練のように意識していること。
とにかく
目の前の全部を味わうこと♡
朝のコーヒーも♡
五感を意識するってことです。
それは、
いかに五感を無視してなにもかも流れ作業にしているのかに気づくってことです。
人間て器用ですよね。
どんなことでも慣れてしまえば、無意識にこなせてしまう。
歩くのも、食べるのも、家事でも、なんでも。
私も意識しなければ
今やっていることと、
今考えていることが全然違うのが通常です。笑
頭の中であーだこーだと言いながらご飯を食べ、お皿を洗い、お風呂に入り、、、
そうやって当たり前に生きてきたよ。
でもそれが通常って
やばくない？って最近ふと思ったのです。
それってさ、
何やってんだろう。
なんのために生きてるんだろう？って。
頭の中はいつも終わったことやまだ見ぬ未来にいて、そうやって毎日過ごして人生は終わるの？
それって一体なんの時間？
生きるってなんなの？
と、強烈に思っちゃった🙂
ちゃんと見える目があるのに
聞こえる耳があるのに
香りを楽しめる鼻があるのに
味がわかるのに
指の先、足の先まで神経が通っているのに
恵まれた五感を使わずに
頭ばっかり無駄に使って。笑
結構自分にムカついた。
なんか、ほんとにやな感じだった。
ちゃんと生きよう。
そうやって、訓練するように毎日過ごした。
1番最初は食事の時。
ご飯を「美味しい🥹」って思ってゆっくり味わって食べるの。
鼻に抜ける香りとか、食感とか、もちろん味も。
そうすると五感が正常に働いているということがどれだけ恵まれていることなのかに気づく。
私すぐ副鼻腔炎になるのですが
この間風邪ひいたときにまたなってしまって、
でも数日後に「もう治ったな」と思っていた。
でも！
ご飯を全力で(笑)味わおうとした時に、「まだ治ってない」ってすぐに分かった😳
鼻が効かないと味をちゃんと感じれないんだって気づきました。
あとは視覚だと、
私の毎日にはいくらでも美しくて豊かな景色が広がっています🍁
どんぐりコロコロ、どころじゃない。ごろっごろ笑
富士山見ながら深呼吸したり。
目の前を感じれないなら
何をしたって意味がない。
感じられることの喜びに気づくことが幸せだった♡
足りないものなどひとつもない。
足りないと思っていた自分がいただけだった。
もう十分だったと気づいた日から
十分♡な毎日が始まる。
なんてシンプルな世界🌎♡