ナスのグリル サワークリームとパンプキンソース | 腸活料理研究家 かなこ

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腸活の良いところは、誰かに依存する事なく自分でコントロールできること
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焼きナスを洋風にアレンジしました
かぼちゃの黄色がきれいな
秋の一品です

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ナスはグリルや焼き網で
全体をしっかり焼きます

熱いうちに  竹串を使って
皮だけを薄く剥いていきます

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焼く前に 包丁で縦に切り込みを
数本入れておくと
竹串を通しやすくなります

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たまに
焼いたナスを氷水に浸けてから
皮を剥くと教える料理番組があるようですが
ナスが水っぽくなるので
オススメしません

少し手は熱いですが
手を氷水で冷やしながら
頑張りましょう(^^)

かぼちゃは皮を剥き
電子レンジで柔らかくしたら
バターと牛乳とコンソメで
クリーム状にします

かぼちゃのソース→
焼きナス→
焼きナスの上に少し醤油を垂らし→
サワークリーム→
ディルやパセリで彩りをつけたら
完成です*\(^o^)/*

サワークリームと焼きナスの香ばしさ
そして醤油とパンプキンソース
なかなかの組み合わせでした✨

生姜醤油でいただく
和風の焼きナスも大好きですが
洋風にアレンジした焼きナスも
是非作ってみてください♡