あけましておめでとうございます♬ | 腸活料理研究家 かなこ

腸活料理研究家 かなこ

パフォーマンスを上げる食事を長年追求して行き着いたのが『腸活』
腸活の良いところは、誰かに依存する事なく自分でコントロールできること
ご自分のペースで楽しく、おいしく、腸活しましょう!
インスタグラム、ホームページもご覧ください

新年あけまして
おめでとうございます(^^)。

{CF42FE4D-1813-412F-B1DC-74FB82E5C571:01}


しばらくご無沙汰してしまいました💦
今年はもう少しマメに書けるよう、
黒豆と浸し豆の2種類の豆を
おせちに入れました*\(^o^)/*。

{0C1E7A74-B120-4F13-B549-FC566EA9C979:01}

サーモンは西京味噌マリネに。
子供達の大好物。

{F613E6E0-6209-4A07-87FD-B8B47CF4DE75:01}


年末にスキーに出掛けており、
おせちの準備は大晦日だけで何とか、
かまぼこ以外は手作りで。

合鴨ロースは、
赤ワインとコニャックのソースで。

スモークチキンは、
トウモロコシの芯をチップ代わりに
ほうじ茶と混ぜてスモークしました。

ローストポークは、
フランスのハーブソルトをしっかりまぶして。

{0DE2E090-4206-485E-9A6D-BC6A7BB2E651:01}

ウズラはピクルスにして。
梅のスティックがお気に入り。

{4D71320A-5A27-4087-B126-CF591A6357F9:01}

これは普段もバンバン作る手羽先。
マーマレードとバルサミコ酢で下味をつけてます。

タイミングが遅いのですが…
12月のめぐみも。キッチンでは
お正月用レシピにしたので、
明日、アップします。

今年もよろしくお願いいたします❤︎