今日の幸トレのお時間です^^
ついつい悪いことばかり考えて
気持ちが沈んでしまうとか、
誰かから言われたことに
引きずられて落ち込んでしまう、など
自分ではなかなか
気持ちの切り替えができないことがあります💦
そういう時に、
こんなことじゃだめだと思っても、
すぐに明るい気持ちにはなれませんね
気持ちという目に見えないことを
変えるのは難しいので、
そういう時には、物を
使うのがおすすめです
カンタンに出来るのは
着るものを変えること。
黄色やオレンジなどの
明るい色の服を着ると、
自然と明るい気持ちになれますし、
ピンクの服を着れば、
ささくれだった気持ちが
優しくなります
真っ白な洗い立てのシャツを
着るだけで、気持ちが引き締まったり、
新たにやる気が出たりします。
そういう色の洋服がない時は
小物でも構いません。
なるべく、面積の大きい物がいいですね～
普段、暗い色ばかり着ている
という人は、
明るい色の服や小物を
買っておくのもお勧め
きれいな色を見るだけでも
気持ちが明るくなりますよ～
また、大事な商談がある時は
ぴしっとしたスーツを着るなど
その場にふさわしい服装をするだけで
気後れせずに、自信をもって
望むことができます。
このことに気づいたのは、
入院した時に、それまで
普通に電車に乗って
歩いてきたのに、
パジャマを着た途端に
病人になった気がしたことから
着るものや環境で、
気持ちは一瞬で変わるのだと
わかりました。
着る物を変えることは
誰にでもできるので
困ったときには、
ぜひ試してみてくださいね
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