今日の幸トレのお時間です^^
どんな人も、自分なりに
毎日頑張っていると思います。
でも、それが当たり前だと
思っていませんか？
頑張るということは
気力も体力も使っていますから
それを当然と思わず💦
「よく頑張ってるね」
「偉いね」と
自分をほめてあげてください
出来れば、声に出すと
より一層、心に響きます。
気づいたら、
「頑張ってるね」と
自分に声をかけてあげて、
時には、美味しいものを
食べるとか、
好きな物を買うとか、
ご褒美をあげるといいですね～
自分で自分に声をかけたり
ご褒美をあげるのですから
遠慮することはありません。
「よくやったね」と
ねぎらうことは
植物にたとえると
水や肥料をあげるようなもので、
心が潤って
元気になりますよ～
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