今日の幸トレのお時間です^^
大人になると
泣きたくても恥ずかしいから
泣けない人が多いです。
わたしも、人がいると
涙が出てもすぐに拭いて
しまいます💦
でも、涙にはストレス発散物質が
含まれているので
泣きたいときには
泣くのが一番
大泣きしてすっきりした
という経験のある方も
多いことでしょう。
それに、泣くことで
感情がリリースされるので
心がやわらかくなって、
不要にためこずにすみます
涙活という言葉があるくらいで、
悲しいときだけでなく、
映画やドラマ、小説などで
泣くときも同じ効果があります。
泣きたいときには
我慢せずに泣く
これを、ぜひ
実践してくださいね！
なにより、あなた自身の
ためになります
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