今日の幸トレのお時間です^^
だんだん暖かくなると
軽装になりますね。
厚着をして
体を締め付けていると
心も締め付けられます💦
これは、厚着でなくても
サイズがぴちぴちの服や
補正下着をつけているときも同じこと。
窮屈だと感じたら
服や下着を一枚
脱いでみましょう
体が動かしやすくなると
心も解放されます。
まだ寒暖差があるので
一気に薄着になるのは
不安かもしれませんが
一枚ずつ脱いでいくことで
心も軽くなり、
ゆるんできます
着ているもので
心が解放できるなんて
嬉しいですね～
すぐに実感できるので
ぜひやってみてください
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