今日の幸トレのお時間です^^
真面目な人ほど
「きちんとしなければ」
「怠けてはいけない」など
自分に厳しいのですが、
いつもいつも厳しいと
疲れてしまいます。
時には、だらだらしてもいいし
家事をさぼってもいい
人間は体があるので
疲れたら休まないといけません。
でも、「怠けてはいけない」
と思い込んでいると
休むことに罪悪感があります💦
それは間違った認識なので
手放してくださいね。
わたしは両親が亡くなってから
一日のうち、休む時間が
とても長くなっています。
一応、家事も仕事もしていて
はたから見ると
普通に見えるだろうけど
きっと、まだ何かを
積極的にやりたいと思えるほど
回復していないのだろうと
休みたいだけ休んでいます
こういうときは、
自分に鞭打って
動かなくてもいいんです。
心が疲れているときは
体が疲れているときと同じく
休みましょう
心が疲れているときほど
自分に優しくして、
甘やかしてあげてください。
そうしていると、
少しずつ少しずつ
回復していきます
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