今日の幸トレのお時間です^^
暖かくなってきました
とはいえ、体は
まだまだ冬モードなので
春のモードに切りかえましょう
自分で簡単に
できることとしては
ストレッチがお勧めです
ぐーんと全身でのびをしたり、
首や手首、足首を回したり、
肩や肩甲骨をぎゅっと
寄せたり、開いたり…
関節を意識して
やってみてください。
全身運動としては
散歩もいいですね
普段あまり使わない所は特に、
ストレッチをすることで
巡りが良くなります
そうすると、体が軽くなり、
心もすっきりしますよ～
開運法については、こちらをどうぞ！
