今日の幸トレのお時間です^^
年末は忙しかったので
お正月は一週間くらい
のんびりしていました。
それで疲れはとれたと
思っていたら
先日、突然腰がおかしくなって
歩くのも大変な状態に
自分では気づかないうちに
疲労がたまっていたのでしょうね💦
三が日を過ぎたらお正月休みも
普通に炊事、洗濯、掃除も
したけれど
今回、はじめの二日間は
本当に何もできなかったので
ひたすら横になって
寝返りをうつ時にも注意をして
本を読んだり、
テレビを見たり…
女正月では、休むといっても
趣味のキルティングで体を
酷使していたので
本当の意味での休養になりました
今回の腰痛は、ぎっくり腰には
ならなかったから良かったけれど、
疲れたらきちんと休まないとだめだよ
というサインだったのかもしれません。
元気なときは
ついつい忘れてしまいますが
きちんと休むことを
しないといけませんね
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