これからの時代は
心を開いてオープンマインドで
いくのがいいといわれています。
でも、長年の習慣で
すぐにはできないと
思う方もいることでしょう。
心を直接変えようとしても
むずかしいのですが
そういう時は、外側の
見えるところから
アプローチするのがおススメ
実は、冬の間は寒いので
重ね着をしていると思いますが
必要以上に着込んでいませんか？
わたしは寒がりでもあり
今年は、いつもより着込んでいることに
気づいていました。
これは、単に寒いというだけでなく
風邪をひいたら困るとか
体調をくずしたら嫌だという
気持ちが反映されているんです。
しかも、重ね着をすると
その分体が締め付けられます。
物理的に防御しながら
ストレスにもなっているんですね💦
わたしのように、怖くて
重ね着をたくさんしてしまう方は
一枚脱いでみませんか？
そして、着るものも
体にぴったりしたものより
ゆったりめのものにすると
なお心がゆるみます
肌ざわりのいいモコモコ素材の
ものもいいですね～
また、寒いと体も心も
縮こまってしまいますから
室内を暖かくしたり、
暖かいお風呂でリラックスしたり、
外出のときには、手袋や
マフラー、帽子、ブーツなどで
暖かくしてください
こんな風に、体を温めることで
心をゆるませてあげましょう
