今日の幸トレのお時間です^^
わたしは慢性の肩こりで
肩と首がいつも凝ってます💦
でも、それだと血行も悪いし
筋肉にもよくありませんね。
固まっているのが良くないのは
心も同じこと。
「～でなければいけない」と
思い込んで、ガチガチになっていませんか？
以前のわたしがそうでした。
でも、今では
状況に応じて予定も変えられるようになったし
「そんなこともあるよね」と
予想外のことも受け入れられるようになり、
とても楽になりました
心も体もガチガチに固まっていて
一番辛いのはあなた自身ですから
ぜひとも、リラックスして
ゆるめて、柔軟にやっていきましょう
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