こんにちは！
ぐっすり＆スッキリ
快眠アドバイザーねむちゃんです
＼初めましての方へ／
快眠モニターさんから
頂いた声をご紹介します。
日本各地からヨーロッパに至るまで
16名の方が、４週間の
モニター体験にご協力くださり、
参加された全員に短期間で睡眠改善の
変化が起こりました！
参加者様のご感想
セラピストとしてご活躍中のFさん。
睡眠トラブルが、日中のメンタルや
食生活に影響を及ぼしていました。
ワクワクの好奇心を持って
楽しみながら快眠モニターに
参加する中で、お悩み改善だけではなく
自分の中に眠る魅力や、
これからやりたい活動の原動力を
目覚めさせられました。
✨ Before ✨
家族のいびきで寝れない…
頭痛や体の重さで
起きるのがつらい…
日中の眠気にイライラ…
ストレスから
甘い物が食べたくなる…
そんなお悩みから
ねむちゃん快眠モニターに
ご参加くださいました。
夜眠れないことも、
日中起きれないこともつらい…
ストレスで食べ過ぎると
罪悪感を感じる時あるよね…
快眠モニター参加後
・１日をやりきった満足感
・ゲーム時間が減った
・夢見が減って、眠れた実感が
・寝入りがうまくなり
音の対策を知ったことで、
いびきが気にならずに眠れるように
・仕事とプライベートの
メリハリ
を上手くつけられるようになった
(ご感想↓)
・今まで受けたことのない、
面白くてユニークな講座
・動画が多くてわかりやすい
『ねむちゃん快眠メソッド』では、
毎週テーマを設定して
快眠習慣作りをしていきます。
最後のまとめとして
取り組むのは、
「起きている時間」と「眠っている時間」
を相乗効果を発揮させて
ひとつに統合してゆくこと
↑
「寝れない」の裏に
隠れた本音は
「寝たくない」かも？
なぜなら、
「今日に満足していないから」
という場合が少なからず
あるのです。
安心できる睡眠環境づくりから
スタートし、
あせらずに１つづつ積み重ねていって
さいごには、
本当に自分らしいライフスタイルの
《休息と活動》をデザインする
というプログラムを
参加者したみんなで
作り上げていきました
睡眠のトラブルの元は
起きている時間にある。
活動時間の悩みの元は
眠っている時間にある。
その双方向の視点からのアプローチは
とっても奥深い可能性に満ち、
自分の人生に
心からの満足をもたらす
やりがいを秘めています
ふだん見えることのない
寝室の時間、
メイクを落とし、
パジャマで過ごす時間を
共有しあうことで
Fさんは生き生きと
成長を遂げられました
寝る子は育つ。
大人になったら
本当の自分らしさを
思い出して、
もういちど自分を
育て直せる。
これからも、
ますますフェミニンでセクシーに
ご活躍されることを
心より応援していますっ
たくさんの改善のご報告
ご感想を
頂いているので
また順にアップしていきます！
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