最近、ふと思うことはありませんか。
このままでいいのかな。
私の人生、これで終わっていくのかな…
そして鏡を見たとき
なんだか違う。
昔の自分と
別人のように感じる。
でも、安心してください。
その感覚は
あなただけではありません。
30代後半から50代は
人生の中で
最も幸福度が下がりやすい時期
だと世界的にも分かっています。
仕事や家事も忙しい。
夫や子どもの世話もある。
その上、
自分の両親や義父母も年老いてくるので
介護の心配もある…
結果、自分のことは後回し。
自分に時間をかけられないし、
食事の用意も適当になり
栄養バランスが乱れていきます。
私たちの体って
約30兆個〜40兆個の細胞からできていて
その細胞は
あなたの食べたもの・飲んだもの
で作られています。
だから食事が偏ると、
不完全な細胞が生まれて
脂肪がつきやすい体になります。
これが
肥満や隠れ肥満の原因です。
見た目を変えて、
すっきりした体型になるには、
体重ではなく
脂肪を落とすこと。
50代は
終わりではありません。
体も人生も
ここからやり直し可能です！
安心してください。
あなたがやるべきことは
全然難しくありません。
次のブログで
具体的にお伝えしますね。
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