2023年は98％のお客さまが
たった３ヶ月で！
３キロ〜10キロの減量に
成功されています！
「しっかり食べて美しく痩せる」
ダイエットカウンセリングで
あなたの人生、未来を変える！
パーソナルダイエットコーチの
重松みはゆです。
食べ痩せダイエットコースでは
たくさんの生徒さまが結果を出しています！
◉ 50代前半
６ヶ月で体脂肪率 −７%！ 体重 −８kg！
ウエストサイズ55センチ！！
キツキツのMサイズ→XSサイズへ！！
◉ 50代前半
３ヶ月で体重−４kg！ 体脂肪率−６%！
ウエスト−７㎝！
標準体重 → 美容体重へ！
◉ 40代後半
パンツがLL・13号→ M・９号サイズへ！
◉ 60代前半
６ヶ月で体重−８kg！
15年前のワンピースを着ることができた！
◉ 60代前半
３ヶ月で体重−４.５kg！
60代で標準体重 → 美容体重へ！
◉ 65歳
３ヶ月で体脂肪率 28％ → 22.8％！
標準やせ型体重 → 美容体重へ！
◉ 50代前半
４ヶ月で体脂肪率 31.2% → 24.３%
◉ 40代後半
３ヶ月で体重－6.5kg！
パンツのウエストがぶかぶかに！
◉ 40代後半
３ヶ月で体重－6.3kg！
◉ 40代後半
２ヶ月で体重－５kg！
運動なしでここまで痩せたのは初めて！
などなど‥‥
体脂肪率、何%以上だと
最近、よく聞かれるのが
「体脂肪率何％以上だと
ヤバいですか？」
正直に言いますね…
体脂肪率「30%以上」は
肥満体型
もしくは
肥満体型予備軍です！！
体重は標準、または低いのに
体脂肪率が高い状態なのは
「隠れ肥満」の可能性が高いです！
「隠れ肥満状態」を放置すると、
食べていないのに、
どんどん太りやすい体になり、
高血圧や心筋梗塞、糖尿病などの
生活習慣病になるリスクも
高くなります💦
「隠れ肥満」を引き起こす原因は…
◉ 食事制限や欠食
◉ 水分不足
◉ 睡眠不足
などが考えられます。
あなたはいかがですか？
「隠れ肥満」もしくは
「隠れ肥満予備軍」ではないですか？
でも…
✅ 仕事が忙しくて、
ご飯を食べる暇がない時もある。
✅ つい、ランチを食べ損ねて
１日１食や２食になることも多い…
そんな人も多いと思います😅
肥満体型・肥満体型予備軍の方、
また不規則な時間にご飯を召し上がる方は
早いうちに「食べ痩せ」の食事法を
身に付けていただくと
健康的に歳を重ねられますよ
体脂肪を減らす方法を
もっと知りたい！
隠れ肥満を予防するための
食事法をもっと詳しく知りたい！
頑張っても落ちない
「お腹まわり」の脂肪をどうにかしたい！
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【体脂肪が落ちる食事法】
② ダイエットコーチが教える
【痩せる体の作り方】
③ 体脂肪がみるみる落ちる！
【食べ痩せレシピ10選】
④ あなたが痩せられない原因は
コレかも？？
【痩せられない原因チェックリスト】
⑤ 肥満と病気の関係
【肥満の悪影響10選】
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