♡Happy Yoga Room♡
（社）日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ
認定インストラクターのLeiです✨
ママヨガって？？？
って思われるママ達もいると思います😊
そんなママ達のために
ママヨガのメリットをお話し
させてください💕
ママヨガは
お子様を傍で遊ばせながら
ママがじっくりヨガを楽しむママの為の
ヨガレッスンです
産後なかなか体型が戻らず悩んでいたり
たるんだ部分だけ引き締めたい…などの
ダイエット目的や
子連れで行ける趣味を作りたい
自分のご褒美の時間がほしい
体を動かして発散させたい！
などのリフレッシュ目的に。
そんなママの為のレッスンです
こんなお悩みのママにおススメです！！
ヨガのポーズで、身体のゆがみ、
バランス感覚などをチェックし
正しい姿勢に💕
産後緩んだ筋肉を引き締める運動で
尿もれ、肩凝り、腰痛などの
トラブル予防に💓
産後の身体にあった動きをしましす
💕
💕骨盤調整したり
骨盤底筋を鍛えたり
無くなってた腹筋を取り戻したり✨✨
ママヨガを続ける事によって
自分の体と向き合い
身体の不調が改善されていく💓
自分の中にある
モヤモヤな気持ちなど
ヨガで吹っ飛ばせ〜😆✨✨
やってみると楽しい❤️
やらなきゃ損！！😝
まずは一歩、、、
ベビーと一緒にお出かけのつもりで
クラスに遊びに来てください☺️✨✨
5月のレッスンまだ空きがあります❤️
