♡Happy Yoga Room♡
（社）日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ
認定インストラクターのLeiです🌸
おはようございます✨✨
週末は安室ちゃんのライブで
だいぶ浮かれてしまいました😝💕
めちゃ近い席で可愛い安室ちゃんの
姿を目に焼き付けました🌸
この興奮を励みに
今週も頑張ります❤️❤️
話を切り替えて、、、☆☆
今週の25日(水)はレッスン日✨✨
まだ1組空きがあります😍💕
一緒にママヨガ始めてみませんか？
ちょっと行きたいけど
悩んでるママ！！
気軽にお問い合わせ下さい💓
ヨガって言うと、
難しいポーズをとったり私には出来ない😂
って思ってませんか？
大丈夫です✨✨
私のクラスでは
初心者向けのヨガなので
初めての方もでもやっていただけます☺️
ヨガは無理にポーズをとるっていうよりは
深い呼吸に合わせて
自身の気持ちいいところまで
体を伸ばせれば大丈夫なんです☆
心と身体のバランス♡
自身の呼吸や身体に意識をかたむけて
身体をほぐしていく
意識をむけるだけで
深い呼吸をするだけで
気分がリラックスできます
身体が軽くなりリフレッシュできます
子供が途中で泣いてしまったら、、
そんな悩みも多いはず！！
ベビー達は人見知りや、場所見知り
お腹が空いた、眠たい、、
色んな事で泣いてしまうのは当然です。
赤ちゃんのお仕事だから。
レッスン中は自由にママの判断で
授乳してもらったり、オムツ替えしてもらったり
してもらって大丈夫です✨
ハイハイするベビーちゃんも
自由に遊ばせてあげて大丈夫です🌸
泣いてしまっても
すぐ抱っこしないといけない！！
そんな事は全然ないんで、
泣かせたママでも大丈夫ですし、
手で触って怪してあげたり、
気になる方は抱っこしてあげたり、
ママの近くにベビーちゃんを、
置いてヨガをしても大丈夫です
レッスンに来るママとベビー達は
皆さん近い月齢の方ばかりなので
お互い心温かくベビー達を
見守ってくれます✨
ママヨガ の後はベビーヨガや
ベビーマッサージでお子様と
たくさん触れ合いながら楽しく
過ごせる時間もあります🌸
私もママが少しでも癒される時間
を過ごせるように出来る限り協力します
何か気になる事があれば相談下さい♡
お待ちしてます✨
♡募集中♡
【美アップ！産後ママとベビーのヨガクラス】
