自分を好きじゃない時って、
どうにか自分を好きになろうとするけど、
ちがうんよ。
（許可頂いてます）
旦那さんにムカつくのは、
自分のことが嫌い
だからだよ。
嫌いな理由を考えよう。
「価値のない私は、
必要ないですか？」
「私にも、
愛される資格がありますか？」
って心が叫んでいるんだね、ずっと。
1．感情の消化
旦那さんへのモヤモヤは、
そっくりそのまま、
母親への怒りと悲しみだよ。
- いつも妹を可愛がるお母さん
- いつも妹を気にかけるお母さん。
- 自分には気づかないお母さん
- 何も聞いてこないお母さん
放置された悲しみや寂しさと、
妹さんへの、
羨ましさや妬ましさや惨めさを
しっかり感じる。
「ババア、こっち見ろよクソが。」
「お前ばっかずりいな。
こっちの気も知らないでクソが。」
をちゃんと感じる。
感情には、表現の方法がある。
表現するには、出して感じることからだ。
自分をこれ以上嫌いになりたくないと
ネガティブな感情を抑えてしまいがちだけど、中途半端にすると感情は消えないから。
出し切って感じることが大事。
２．母親の理解
諦める前に、ド理解。
母親の愛って、何だったと思う？
母親の愛は確かにあったよ。
クソな愛だったんだよ。
- 衣食住を与えた
- お金を与えた
- 学校に行かせた
- 口ではなんか言ってくれた
のどれかはわからないけど、
弱すぎてクソだっただけ。
母親はクソだから、
子供を産んではダメな部類の人だったけど、
自分で気づけるはずもなかったし、
周りに気づかせてくれるような、
まともな人もいなかった。
結果、
クソみたいな愛しか
子供に与えられなくて、
子供（自分）は、
「自分はそのままで大切にされる存在だ」と思える心が壊されてしまった。
- 母親は○○なクソで、
- 愛は○○なクソ。
ここを言葉にする。
３．ねえ、愛って？
愛とは何ぞ？
を再定義する。
自分にとっての愛とは
何か、
- ウソをつかない
- 尊重する
なのか
旦那さんにとっての愛情表現は
何だったか？
をここで考えて確認するといいね。
自分を好きにならなくていい。
自分嫌いを減らせばいい。
１．感情を感じる
２．母親ド理解
で、「自分嫌い」を潰していこう。
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