理由がないけど、動けない

＝無気力状態

 

 

といいますが。

 

 

 

 

ぬーーん。タケノコニョッキ―。

 

 

 

 

 

 

 

ゴロゴロしちゃったり、

SNSを延々と見ちゃったり、

動けない時、

 

 

 

 

 

 

やっぱり、

理由があるんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

逃げたい。

 

 

 

 

 

 

 

逃げてる。

 

 

 

 

 

 

問題と向き合いたくない。

 

 

 

 

 

 

 

「逃げ」です。

 

 

 

 

 

 

 

逃げてることは、

 

自分にとって大事なことだから気になるし、

影響が大きくなっていくから、

他のことが手につかない。

 

 

 

 

 

 

「逃げてること、特に思い浮かびませんが？」

って時は、

 

 

 

 

 

「今、解決したら

人生に大きな影響が出る事は、

ある？何？」

 

 

 

 

「今、なくなったら

毎日めっちゃ楽しくなることは、

何？」

 

 

 

 

 

って聞いてみて。

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは、

いつもシンプルだ。

 

 

• やる
• やらない

 

しかない。

 

 

 

 

 

 

だけど、答えを出せないのは、

 

 

 

 

 

 

 

１．過去の挫折

 

過去に似たような挫折や、失敗をした時の

感情を思い出したくない。

 

 

 

 

中途半端に悔やんでないで、

しっかり「やっちまったー！！」ってしよう。

 

 

 

 

• 何を、ミスして、
• 何が、起こって、
• 誰が、いて、
• 誰に、迷惑をかけたか

 

 

 

• 相手は、どんな顔をしてて、
• 自分は、どんな気持ちになって、
• 何を、したのか。
• なぜ、その行動をしたのか。
• 自分を、どんな人間だと思ってしまったのか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２．孤独

 

孤独は、心を潰す。

 

 

困っている時、失敗した時に、上手く行ってない時ほど、

一人になろうしてしまうけど。

 

 

困っている時ほど、人間関係って必要なんだよね。

話せる人や場があると、安心できて乗り越える力になるから。

 

 

 

• 「出来ない。」って言っていい
• 「分からない。」って言っていい
• 人に聞いていい
• アドバイスをお願いしていい

 

って知っておくのも大事。

 

 

 

※一人で頑張ってきた人ほど

「自分でやるもの」「自分の問題の解決のために、人に頼ってはいけない」「言っても仕方ない。」があるから、

「人には、聞いていい」「言える場所があることが、大事」ってことを覚えておいてね！

 

 

 

 

 

 

怖い

自分には出来ない

聞けない

 

↓

 

どうしたらいいかわからなくて

自分の気持ちを否定する

 

↓

 

孤独感を強める

 

↓

 

視野が狭くなる

または、

何も動かない

 

↓

 

無気力状態

（今ココ）

 

 

ループを脱出するには、

 

 

 

先に、

自分から「できませーん。」「わからなーい。」って、

人に言うことから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

できなくても、いいの。

うまくできなくても、いいのよ。

うまくやろうしてるから、動けないわけで。

 

 

 

 

自分の期待値を上げすぎ。

 

 

 

あなたはできないし、

うまくできなくてもいい。

 

 

 

 

同じミスをしてもいい、

次はリカバリーを早くしたらいいし、

次は誰かに聞いてやればいい。

 

 

 

 

 

 

テッテレー

 

 

 

 

 

 

 

答えを出す

 

＝やる、

「やらない」をやる、

 

＝人に聞く、

 

＝勇気を出す、

 

＝挑戦する、

 

 

って言うんだよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

信頼できる人がいないな、、って人は

ここできちゃんのアドバイスが聞けますー

 

質問もどうぞ！