継続できる人とできない人 | 答え探しはもう終わり・きちゃん(伊藤ゆうき)

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考えすぎて止まる状態を分解して
「動けない」をほどくブログ

ナリ心理学®認定心理者|秋田

 

 

 

あの人は、できる人だから!

とかじゃない。

 

 

 

個体差ではない(゚∀゚)

今日はそんな話じゃない👍

それ言ったら終わるやん。

お疲れ。

 

 


 

根性、

気合、

やる気。

 

 

 

って

いらない。

 

 

 

 

「根性なくてー。」

いらないよ(・∀・)

 

 

「気合!!!」

いらないよ(・∀・)

 

 

 

 

「やる気でなくてー。」

いらないよ(・∀・)

 

 

 

 

それってテンションじゃん。

アゲ!!!

ってなる時、あるよね。

でも、下がるよ。

テンションだから。

 

 

 

 

きちゃん、

セッションとか、

公式LINEで話を聞いてて、

 

 

 

最後にお話しするのは、

「やる気って。落ちますよ(´▽`)

これから、必ず落ちるんですよ。

落ちる時がくるし、

悲しくなりますよー。」

ってお話ししてる。

 

 

 

 

上がれば下がるねん、

普通に。

 

 

 

 

これ知っておくと、

下がった時に

「これやったやつだ💡」

って自分を責めなくて済むよ。

進研ゼミでやった!!のやつね。

 

 

 

 

 

あとは、、

やる気!!!

が必要なくらいに

 

 

 

やりたくないことを

やってるだけじゃね?

(・∀・)

 

 

 

ゲーム気合入れてやります!!

ケーキ気合入れて食べます!!

温泉根性で入ってきます!!

エステやる気出して行ってきます!!

 

 

とかしないもんね。

 

 

 

根性入れないと

やれないんじゃない?

 

それって、、

やりたくないんじゃん(´▽`) 

 

 

根性で!

→やりたくない

 

 

気合入れて!

→やりたくない

 

 

やる気でない

→さらさらやりたくない

 

 

 

 

やりたくない👍

 

 

 

 

 

 

ハードル、

高くなってない?

 

 

 

 

「人に見せても

大丈夫なくらいに」

「精一杯に」

「形にしてから」

とか思ってない?

 

 

 

 

 

成長したいなら、

・繰り返しやる

・継続する

ことが大切なんだけど、

 

 

 

 

ハードルが高すぎると

やりたいと思えない。

 

 

しんどいじゃん。

 

 

 

きちゃん、

最初の仕事がしんどすぎて

 

 

 

7年働けなかったもんね。

 

 

もう

あんなに頑張るの

無理、、、ショボーンショボーンって。

 

 

 

 

好きな仕事を

選べるのに、

「なんでやる気が

出ないんだろー?」

「怠けてる、、」 

ってずっと思ってたよ。

 

 

 

ハードルが高くて

失敗が怖すぎたのが

本丸だったけども。

 

 

 

最初の一歩は、

 

 

 

①必要最低限

②最小単位

でいいん。

 

 

ってか、

これが大事。

 

image

 

 

「何でやりたくないの?」

「じゃあ今のまま、どうする?」

って聞くと

見えてくるよ。

 

 

 

 

・ノートやりたくないなあ

、、

 

→やり方わかんないし。

 

→じゃあ今は、

ノート開くだけ、

「なんかやりたくない」

って書くだけ、

 

 

・お母さんと向き合うの

嫌だなあ、、、

 

 

→否定されたら怖い、、

 

 

→じゃあ今は、

メールしてみるだけ、

電話してみるだけ、

 

 

 

 

今のあなたのまま、

淡々とできることを

探してみるといいよ\(^o^)/

 

 

 

 

淡々とできるから、

続けられて

上手くなっていくよ。

 

 

 

そのうち

「なんかめっちゃ楽しいじゃん!!」

って思えるんじゃーん♪( ´▽`)

 

 

 

 

朝起きたら、手紙見つけたー(●´ω`●)

 

 

 

 

 

 

 

 

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