お母さんに
大切にされていたのは、わかる。
頭レベルでは理解できるよ。
でも、、、
そんな思いが湧く時は発散不足です！
本当はこうして欲しかった(´；Д；`)
本当はこんなことが悲しかった(´；Д；`)
『感情を感じ切る、
味わい尽くす』
って
全ての感情を
出すこと。
怒りや悲しみだけ、
じゃないんだよ。
お母さんとの関係の記事
読んで戻ってきてね( ´ ▽ ` )ﾉ
↓ ↓
お母さんに愛されてないし、
お母さんダイヤモンドじゃなかった
Bの人がやるべき4つのうち、
✅①発散→クソノートで恨み辛み出せ出せ！
✅②消化→感情を味わい尽くす
✅③理解→母親と自分についてなぜそうなったかを知る
✅④尊重→理解できないことを受け入れる
まずはともあれ発散！！
枯れるまで出して出して！！
で、
次なんだけどさ、
②の消化＝
感情を味わうって
難しくない！？
怒りや
悲しみしか
出てこないけど？
ーーーーー
お母さんこっち見てよ！！
私の事だけ可愛がってよ！！
弟みたいに手をかけてよ！！
いつもいつも弟ばっかり。
私一人ぼっちな気がして
寂しかったよ。
ずっとずっと寂しかったけど、
お姉ちゃんだから我慢したんだよ。
わかってよ。
私こんなに頑張ってるよ？
こんなにできるよ？
だからこっち見てよ。
本当はお母さんを
独り占めしたかった。
ねえお母さん…私、寂しいよ。
ーーーーー
こっち見て！
私だけ可愛がって！
って思うのは、
可愛がってもらった経験があるから。
お(´⊙ω⊙`)！？
これ大事なやつじゃね！？
〇〇して欲しい
って思うのは、
そうされた経験が
あるから。
これって愛じゃね？
お母さんなりの愛情表現じゃね！？
お母さん、
いつも頭を撫でてくれたり
たくさん抱っこしてくれた。幸せ
お祝い事に
必ず手作りのご馳走と
ケーキを作ってくれた。
美味しかったなあ。喜び
行事には必ず来てくれて
教室で見てくれるの
うれしかったなあ。嬉しい
弟が何度も入院して、
寂しかったけど言えなかった。
本当はそばにいてほしかった。寂しい
頑張ればお母さん
こっち見てくれるかな。期待
なんだよやっぱり弟ばっかり。
まだ頑張らないといけないの？ 諦め
全部ぜんぶ
私の感情。
悲しみや寂しさだけじゃない、
幸せや喜びもあった。
他にもこんなにたくさんあった。
ちゃんと愛情を
もらってた。
お母さん
たくさん愛をくれてた
あ、あ、あ、あ
愛されてたああ(´；Д；`)
幸せがあったから
悲しみが
打ち消されるわけじゃない。
寂しいし、悲しくていいよ
それでもその下には、
色んな感情が
埋まっているよ。
一つ一つ感じていったら、
もうどーでもよくなっちゃった
あーーーー、
ちゃんと愛されてたじゃん。
なーーーんだ！って。
