コロナウイルスによる外出自粛宣言が
どんどん解除になってきていますね。
でもコロナウイルスが
いなくなった訳ではないので
外出には十分に気を付けるべき
だと思います。
じゃあコロナに対して
どうやって対策するのが正しいの
って事なんですよね。
対策はたくさんネットでもテレビでも言っているけど
色んな情報があるから
どれを実践すれば良いかわからなくないですか
わたしと同じように悩んでいるあなた。
集客塾TSアカデミーの受講生で
現役看護師さんでもある
鳳祥（ほうしょう）ちゅのさんが
対策をブログに書いてくれていたので
今日はそちらをシェアしますね
（お気に入りのティーカップで紅茶を飲むちゅのさん
）
このブログを見て
わたしもこの対策法を実践しています
小さい物音にも反応して起きてしまう程
わたしは睡眠が浅いです。
なので人と同じくらいの時間を寝ても
人より睡眠の質が悪くて眠いんです
睡眠はどれだけ寝たかではなくて
質が大事
ちゅのさんのブログでは
睡眠の質を上げるための方法まで
書いてあるんです。
わたしもブログに書いてある
頭部のむくみ解消のマッサージを
なんとなくやったら
睡眠の質がよくなって
昼間眠くなることが少なくなりました
ちなみに私が参考にした
むくみ解消マッサージはこちら
他にも睡眠の質を上げる方法が
たくさん書いてありますので
あなたにあったものを
実践してみると良いと思います。
ちゅのさんの睡眠の質を上げる
ブログ記事はこちら
ちゅのさんが実践している
コロナウイルス対策法は
他にもたくさんあって
さすが看護師さんだな～と思いました。
こういう一般の人には
わからない事を書いてくれると
すごく助かりますよね
ウイルスが完全になくなるという事は難しくて
上手に共存していくのが望ましいって
何かのテレビでやっていました。
この対策法に関してはコロナだけではなくて
インフルエンザとかにも有効だと思うので
日頃から気を付けたいと思います。
ちゅのさんが書いた
他の対策法のブログ記事はこちら
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