最近の疲れ安くて動けない症状、
色々調べていたら栄養が足りなかったみたい。
タンパク質を補強するために朝は
茹で卵とサバの味噌煮の缶詰を食べます。
あまりにも塩をとってなかったのも
よくなかったのかもしれません。
美味しくいただきました。
マッチャちゃん今日はケージに入らず
巣で丸まってます。可愛いねぇ。
このままベッドでゴロゴロ仕事してたら
いつのまにか眠ってしまった。
19時過ぎまでコンコンと睡眠。
疲れが取れたかな？
夕ご飯は塩をひとつかみかけて
焼いたシャケにゆで卵です。
これだけ食べればタンパク質の
補給は十分ではないかと思います。
塩味もこれくらいなら問題ないのでは。
ひとつまみ、0.01gくらいかな。
塩の味って強烈なんですね。
すごく自己主張して来ます。
ウィダーのマルチビタミンも飲みます。
これで今日の栄養補給は十分でしょう。
なおウォーキングは600歩です。
家の中うろうろしてここまで歩きました。
明日はもう少し歩数を伸ばします。
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