木曜日はハッピー練 でもDNF(Do not finish) 脱水症状のようでした。 | 上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】

上海男の料理日記【香港癌サバイバー編】

香港で家族3人+猫1匹と暮らしています。22年7月ステージ4の腎癌を香港で切除。その後肝臓に転移が見つかり現在抗がん剤治療中

今日のお弁当は豚肉生姜焼きに茹でブロッコリーです。
高校生みたいな弁当ですね。

これが美味しいんだ。

 

今日はハッピー練があるので

4時頃食べるおやつをあさりに会社のビルの

地下一階にあるスーパーに行きました。

あれ?茹で鶏弁当がおつとめ品で

HK$29になってるぞ。

マクドナルドのダブルチーズバーガーセットは

HK$28だからそれよりも量が多くて健康的かな?

明日のお弁当はもう決めちゃったから

月曜日たべてみましょうかね?

タイ名物のピーナッツのお菓子です。

HK$9(126円)でした。

今日のおやつに買いました。

 

仕事が終わって、最近炮台山まではしっているから

途中にあるハッピーバレーまで走るなんて楽なもん、

ということで会社で着替えて走り出します。

昨日も撮影したところからの風景です。

今日は雷雲ではなさそうです。

フェリー埠頭を東へ向かって走ります。

影が長ーいですね。

こういう感じ、海際の道を走ります。

向こう側は九龍半島です。

このあたり結構ビクトリア湾を挟んで

大陸側と島側が離れているのですね。

帆船はアクアルナというクルーズ船です。

湾仔に近づいてきました。

正面の建物はコンベンションセンターです。

西側を見てみるとまだ夕日がギラギラって言う感じですね。

 

コンベンションセンターの先、

湾仔のフェリー埠頭を過ぎて

また街中を走って、セブンイレブンに寄って

ポカリスエットを買ってハッピーバレーに行きました。

 

みんなが来る前に3周、

4km走ったらなんか調子が悪くなっちゃったので

みんなとは6分25秒くらいで500mくらい

ジョグして終了。

もう年だからあまり無理しないことにします。

打ち上げも今日は行きません。

 

フェリー埠頭まで歩きます。

ネオンがきらびやかですね。

フェリー埠頭の自動販売機、

全部つめたーいって書いてあるんだけど

香港人読めますか?たぶん7割位の人は読めますwww

フェリーが来ました。

九龍側から来る船はあまり人が乗ってません。

九龍半島の夜景を見ながら船はゆっくり進みます。

左からスターハウス、時計塔、香港文化センター、

YMCA、ペニンシュラホテル、香港美術館、K11ですね。

プルデンシャルの広告があるビルがスターハウス、
その隣の時計塔はここに駅があったときの名残りです。
 
船を降りてあるきだしたらまだ調子が悪いですね。
冷房が効いているハーバーシティの中を歩き、
家のそばでも冷房が効いているヴィクトリア
の中を歩きます。熱中症対策ですねwww
また日本語表記です。
ビクトリア、夏の花火大会?
花火大会やるのかな?
(やりません。香港って政府がやるもの以外は禁止じゃなかった?)
 
今日の反省です。
これが会社からハッピーバレーまで。
なんと32℃もあったんですか~。
そりゃ死にますわ。
次にハッピーバレーの周回コースです。
31℃でキロ5分11秒は死にますね。
最後が明走会のみんなと走ったジョグですが。
このときは本当にフラフラでだめでした。
もっと早く水分補給しなきゃいけなかったんだな。
それよりも32℃とかの時に走っちゃだめですよね。
対策考えないと。
 

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