〇〇が出来なくても

××が人より苦手でも

△△がなくても

失敗しても

成果を出せなくても

そのままのあなたで

息をしてただそこにいるだけで

それだけで充分なのだから

もうダメな自分を心配しなくていい

もう出来ない自分を責めなくていい

もう自分でいることに苦しまなくていい

そんなに自分に厳しくしないでください

そんな風に自分を裁かないでください

自分は自分でいてもいい

他の誰かになろうとしなくていい

足りないものを埋めなくていい

ないものを切望しなくていい

劣ってもいないし

愚かでもないし

努力が足りないわけでもない

ずっと人と比較してきて

何でもできる自分でいないといけないと

そうでないと価値がないって

頑張って生きてきたのでしょう

頑張りなさい

努力しなさい

勝者になれと

強者でいろと

そう育てられてきて

そんな社会の概念の中で生きてきたから

自分を愛せないのも

自分を認められないのも

自分を許せないのも

自分は自分のままではダメだと思うのも

全部自分のせいではない

その生き方や感じ方が

もう今の自分に合わないのなら

手放していけばいい

自分が自分のままでいることを許せるように

何もできない自分

足りない自分

そんな自分も自分の一部

自分では見えていない

気づいていないけれど

自分の得意なこと

自分の好きなこと

自分らしくいられる時や場所

誰にでも必ずあるのだから

そんな自分にも目を向けて

きちんと認めてあげよう

何度でも伝わるまで

繰り返します

あなたはあなたのままでいい

他の誰かにならなくてもいい

大切なたった1人のあなたなのだから