自己肯定感が低く

死にかけた人生から

V字回復した経験をもとに

女性がありのままに

自分を認めて

自分らしく美しく

咲き誇れるように

生きやすくなる

ヒントを発信する

アイカラーカウンセラーです

私が生きるのが辛くて

仕方なかった頃

ダメな自分が惨めで

たまらなくて

控えめに言っても

人生を終わりにしたかった頃

何故か周りには

そんな私の心に寄り添うどころか

さらに責め立てる男性ばかりが

集まってきた

今考えると

自分が自分を完全否定していたから

同じように私を扱う人を

呼び寄せていたのだと思う

「住む家があって

仕事があるのに

難民の少女に失礼だ！

悔い改めろ！」

などと

他と比較されては

お前は全く辛くない

お前は甘えている

お前は贅沢だ

と否定されたものだった

そうか！

下には下がいる

私はまだマシな方なんだね

だから全然辛くないよね

うん

私が間違っていた

なんて思うわけもなく

自分ではどうしようもできない

生きるしんどさを

共感してくれず

寄り添ってもくれず

私を否定することしかしない

パートナーにもまた

苦しんでいた

お前がおかしいと

一番身近なはずの人からの

容赦ない言葉は

生きる苦しみに

更なる追い討ちをかけていた

今考えると

そんなものは

パートナーでも何でもなく笑

人に依存しないと

生きていけなかったから

良くない相手に

必死で縋り付きたかった

あの頃の私

まともな人なら

相手を依存させて

コントロールなんてせずに

自分の足で立っていけるよう

応援するものだよね

人と比べることなどで

自分の悩みは解決しないのだ

今は自分で

自分の面倒が

みれるようになったので

煮詰まってくると

自分の想いを全て吐き出す

ノートに浮かぶ言葉を

どんどん綴っていく

そうすると

自然と思考の整理や

深掘りが出来て

何故自分が苦しんでいたのか

何を悩んでいたのか

クリアになって

ただ思い悩んでいるだけでは

導けない答えが出てくる

書く前に最後に書いたページを

確認するのもまたいい

辛かった時期に

書いた内容を読むと

さっきまで悩んでいたはずなのに

当時と比べて

あの時から私は進歩してるなと

思いがけない自分の変化や成長に

喜びを感じたり

案外今も悪くない

「わたし頑張ってる」と

自分自身を見直せたりする

基本的に私の場合は

精神状態が悪い時にしか

書かないので

こうやって困難を

乗り越えてきた自分を

確認できるのだ

そう

比べるのは自分

過去を生き延びてきた自分

昔が良かったと思うなら

またやれる

だから今できない自分に

落ち込む必要はない

階段に踊り場がなかったら

ずっと階段を

登り続けなければいけない

休まず登山を続けるよりも

適度に休憩をとれば

周りの景色や仲間の顔色も

確認できる

私がこのところの低気圧で

思うように活動できなくて

落ち込んでいた時に

恩師がかけてくれた言葉

雨の日も晴れの日もある

フルパワーな自分も

おやすみモードな自分も

どんな自分も大切な自分

人や世間の価値基準と

比べなくていい

出来ることが増えているでしょう？

出来なくなったことの代わりに

得たものもあるでしょう？

そうやって変化しながら

これまで頑張ってきた自分を

誇りに思おう