自分らしさをありのままに咲かせましょう
久々に早く帰ってきたので
TVニュースをみていたのだけれど
胸が押しつぶされそうに苦しくなる
ニュースの数々
老後の必要資金二千万を巡る野党対与党
イージス配備の住民説明会での職員居眠り騒動
この２つだけでもうギブアップ
まだまだ修行が足りない
政治家が怒っていたり
地元住民が怒っていたり
いや怒りはごもっともではあるのだけど
怒っている人を見るだけで
心がぎゅーっとなって
頭痛が始まる
慌ててTVを消して
自分をリラックスさせてくれる音楽と
アロマで落ち着きを取り戻す
怒っている人が苦手になったのは
自己肯定感が高まり始めてから
それまでは同じ穴の狢だったから笑
私は自分が生まれながらに怒りっぽくて
ギャーギャー文句ばかりでうるさくて
これは遺伝に違いないと
思い込んでいたけれど
これは育つ過程で
周りの大人を見て
育った影響かもしれない
というのも統計心理学i colorでは
日本人の傾向性を8640万パターンに
分類しているのだけれど
カラーの他に〇〇派という分類もある
自分の派を知った時に
にわかに信じがたかった
まるで自分の知っている自分と正反対
まさかの穏健派だったのだ
わたし穏健派ですと
i color仲間に話すと
穏やかそうだものね〜納得と
返ってきたりするので
人にはどう見えているのだろうと
ますます混乱した
私は怒りっぽくて粗暴で
ヒステリーなのに
あれ？でもね
いつから自分にそんな
レッテルを貼っていたのだろう
確かに怒りっぽ過ぎると
言われたことも多数あった
食べ物が悪いんじゃないのかと
言われて更に怒ったこともあった
その怒りがどこから来ていたのか
今ではわかる
小さい頃からの悲しみや孤独な寂しさが
蓄積したものがとめどない怒りとなって
私をいつも爆発させていた
怒りは尽きることが決してなかった
怒りはいつだって自分自身にも
向けられていた
本当は怒りではなくて悲しみだった
怒りで武装しないと
押しつぶされてしまいそうで
とてもじゃないけれど生きられなかった
ヒステリー
怒りっぽい
短気
きちんと原因があって
そうならざるを得なかったわけだけど
人も自分も沢山傷つけてしまったけれど
その事実だけをかき集めて
それが当たり前だと思い込み
原因なんて考えることもなく
この半生を怒りと共に生きてきた
自分が本当は穏健派であり
その素質を持っていることを
知ることができたのが今で良かったと思う
物事はきちんと理解ができる段階になった時に
訪れるようになっているのだと思う
それではここでクイズを三つ
先日の講演会で印象に残ったお話をご紹介
その一
トマトは赤いですか？
その二
日本は狭いですか？
その三
青信号＝渡れですか？
それでは答え！
その1
トマト＝赤ではない
イエローやオレンジ色など
様々な色のトマトがあり
ただ赤のトマトが多いだけ
そしてトマトは初めは青い
だんだん赤く色づくのだ
その2
日本が狭いってその基準は？
そもそも何と比べて狭いと言っているの？
その3
青信号だからと何も考えずに渡ったら
事故が起きる
左右気をつけて確認をして
安全であれば渡って良しの意味
これ先入観のチェックだそう
よく考えたらわかる事が反対になっている
先入観にメスを入れてみることを
講演会では説いていました
自分の先入観に気づくのに
私がおすすめなのがバイロンケイティワーク
過去にも体験談を紹介していますが
7/6に入門ワークショップがあるので是非
Webサイトには自分1人でもできるよう
ワークのやり方も詳しく紹介されています
私の体験談は過去記事↓
バイロンケイティワークのススメ
自分に優しく思いやりを
自分に優しく思いやりを②
思い込みや先入観を手放すと
本当の自分にアクセスできます
本当の思いや姿を知ると
自分が愛おしくなり
自己肯定感がアップしますよ
思い込みによって諦めている事
我慢している事
仕方がないと思っている事が
あったら勿体無いですよね
先入観チェック
習慣付けましょう
