会社で福利厚生の一環として
マインドフルネスを勧められ
ナイスなカウンセリングを
紹介してくれたお友達も
マインドフルネスをしていて
先日脳診断をした脳開発の先生も
手法として瞑想を指導されていて
ナレーターのお友達は
瞑想のナレーションをしていて
何かと前々から気になってはいた瞑想
朝活仲間がいつも朝活で瞑想をしているので
単純な私は瞑想をしたら
こんな素敵な女性に近付けるのではと
瞑想への期待が高まり
タイミングよくお友達のお友達が
イベントを主催するので
ついに瞑想にチャレンジすることに
控えめに言っても最高過ぎました
物事や人の言動をあれこれ
ジャッジしたり分析したり
べき、ねばに結論づけたり
グルグル思考が止まらず
苦しくなる人にオススメです
出来事をあるがままに捉えられるので
振り回されて疲弊しなくなる
楽に生きられるようになる
仏教での真言や神道の祝詞だと唱えながら
自分を悔い改めまくっていたのだけど
マントラは集中して無になれて
リラックスできてまるで別物
これは瞑想マスターして一人で
毎日できたら瞑想の時の良い状態が習慣化して
無敵になるのではとワクワクです
暫くは月一回通ってみます
大好きなアロマとキャンドルに癒され
高層階からの夜景をバックに
瞑想のための音楽も心地いい
最高の時間と空間でした
