こんにちは！
三島りえです。
昨日は、Softbankショップに行って、
iPhone SE に機種変更にした場合の
詳細を聞いてきました。
iPhoneに変えたいな～と思ってたけれど
今のスマホ（android）にしてから、
まだ2年も経たないし・・・と勇気が出ずで。
でも、iPhone SEが、発売された時、
小型でiPhone11と同じくらいのスペックと知り、
これは買い！だと思い、ようやく行動
サイズも今と同じくらいだし、
満足できたので予約してきましたよ～！
届くのが楽しみです
さて、どーでもいい前置きが長くなりましたが笑、
昨日のお話の続きです。
↓
↓
妊娠中のママの食事はとても大切です！
妊娠中だけ、大切ということではないけれど、
今日は、どうして大切か～ということについて書きますね
今の日本では、世界中の食べ物が食べられる環境にありますね。
和食も好きだけれど、もちろん中華やフレンチもたまには食べたくなります！
人は人類の歴史の中で何十万年もの間、主に狩猟生活をし、
飢餓に耐えながら生活していました。
私たちの体は、今でも飢餓に耐えうるようになっていて、
長い歴史の中で食べてきたものが体にあうようになっています。
からだの臓器などは人間みんな同じだけれど、
例えば腸の長さとかは、どんなものを食べてきたかで
その地域によって変化したようです。
今の日本では、世界中の食べ物が食べられる環境にありますね。
好きなものを選べるという、
今までの歴史上なかったようなことが起こっています。
日本で食生活が大きく変化したのは、大阪万博があった1970年頃。
ちょうどその頃に〇〇ナルド1号店が日本に誕生しました。
昭和30年頃の和食が主だった時代から一変、
朝はパンとコーヒー、お昼はパスタ・・・
それからは、食の欧米化がいっそう進んで、
今のような食生活に近付いていきました。
と共に、アトピー、アレルギーの子どもが
増えていったと言われています
考えてみれば、1970年からはまだ50年しか経ってない！
人の歴史からみると、まだまだ浅い歴史です。
あまりに急激に食生活が変化したことが、
アトピーに限らず、生活習慣病などの色んな病気を
引き起こしている要因のひとつとなっているようです。
なので、まずは食生活を「和食中心する」ことが大切だと言えますね
だって、もう何十万年もの間に培われた遺伝子を
簡単に変えることなんてできないから。
昔の日本人は何を食べていたか？
そこに大切なヒントがあると思います。
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
三島りえです。
昨日は、Softbankショップに行って、
iPhone SE に機種変更にした場合の
詳細を聞いてきました。
iPhoneに変えたいな～と思ってたけれど
今のスマホ（android）にしてから、
まだ2年も経たないし・・・と勇気が出ずで。
でも、iPhone SEが、発売された時、
小型でiPhone11と同じくらいのスペックと知り、
これは買い！だと思い、ようやく行動
サイズも今と同じくらいだし、
満足できたので予約してきましたよ～！
届くのが楽しみです
さて、どーでもいい前置きが長くなりましたが笑、
昨日のお話の続きです。
↓
↓
妊娠中のママの食事はとても大切です！
妊娠中だけ、大切ということではないけれど、
今日は、どうして大切か～ということについて書きますね
今の日本では、世界中の食べ物が食べられる環境にありますね。
和食も好きだけれど、もちろん中華やフレンチもたまには食べたくなります！
人は人類の歴史の中で何十万年もの間、主に狩猟生活をし、
飢餓に耐えながら生活していました。
私たちの体は、今でも飢餓に耐えうるようになっていて、
長い歴史の中で食べてきたものが体にあうようになっています。
からだの臓器などは人間みんな同じだけれど、
例えば腸の長さとかは、どんなものを食べてきたかで
その地域によって変化したようです。
今の日本では、世界中の食べ物が食べられる環境にありますね。
好きなものを選べるという、
今までの歴史上なかったようなことが起こっています。
日本で食生活が大きく変化したのは、大阪万博があった1970年頃。
ちょうどその頃に〇〇ナルド1号店が日本に誕生しました。
昭和30年頃の和食が主だった時代から一変、
朝はパンとコーヒー、お昼はパスタ・・・
それからは、食の欧米化がいっそう進んで、
今のような食生活に近付いていきました。
と共に、アトピー、アレルギーの子どもが
増えていったと言われています
考えてみれば、1970年からはまだ50年しか経ってない！
人の歴史からみると、まだまだ浅い歴史です。
あまりに急激に食生活が変化したことが、
アトピーに限らず、生活習慣病などの色んな病気を
引き起こしている要因のひとつとなっているようです。
なので、まずは食生活を「和食中心する」ことが大切だと言えますね
だって、もう何十万年もの間に培われた遺伝子を
簡単に変えることなんてできないから。
昔の日本人は何を食べていたか？
そこに大切なヒントがあると思います。
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
