今日もこんなブログにお越しいただき
本当にありがとうございます(*^-^*)
何気なく
アメトピで見たこのブログに
私はみるみる引き込まれ、、、
↓↓↓↓
真似っこしてダイエット始めて
今、2週間ほど経ちます。
何に引き込まれたかって・・・
ボブ子さんの元の体重が、
今の私がほぼ同じだから・・・💦
（口外しないでくださいね（笑））
ボブ子さんが
割と好きな物を食べられていて、
ビールも飲んでいることや
（↑↑↑↑見てるのそこだけか？）
すぐに痩せるような
無理なダイエットじゃないことに
大きな憧れと共感を抱き、
真似っこダイエットを
スタートしました(*^-^*)
水を
一日に1.5L以上飲むこと、
朝は
●プロテイン
●ゆで卵
●味噌汁（←あったら）
昼ごはん、ふつうに食べて
（職場の給食。
お米だけ100G程度にしています。）
おやつは、ナッツ類。
夜は８時までに食べ終わる。
（ご飯の量は100G以下。
野菜・タンパク質中心で！）
※体重は朝晩チェックし
ノートに記入して行く。
※一日に食べたものも
寝る前にノートに記入。
という生活を
2週間続けていますが、今、
１．５キロ
減っています！
スタートに際して 買ったものは・・・
↓↓↓↓
これ、マジで買って正解💛
めっちゃ使ってます。
ダイソーの煮卵メーカー？？
も買って、ばんばん煮卵つくってます。
煮卵大好きな娘も 大喜び（笑）
それに、水
水飲まなきゃいけないんで コレ！
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飲み口が広いので
洗うのが楽です！持ち運びも楽！
しかも飲み口広くても飲みやすいし、
ボトルの匂いも全く無いです💛
（↑匂いに敏感なので、ココ大事！）
あと、これ
↓↓↓↓
まずまずの美味しさ（笑）
忙しい朝や
小腹がすいた時には うってつけです
コーヒーゼリー好きの私には
味的には ん？？ってなる
感じではありますが、、、、
今度、自分で
寒天で作ってみようかと思っています（笑）
あとは、コレ
↓↓↓↓
私はチョコ味を買って美味しく飲んでます(*^-^*)
あと、これも買いました。
これ、美味しいです(≧▽≦)
↓↓↓↓
これのね、 キャラメルコーヒー味
好きな味です(*^-^*)
それと、ナッツはコレ
↓↓↓↓
ボブ子さん、お薦めだったから。
ふつうに美味しいです(≧▽≦)
職場の小腹すき対策に
小さいタッパーに入れて
持って行っております💛
そんなこんなで、
１．５キロ減ると
やっぱり身体が軽く感じられ
階段を上る足取りも快調になり…（笑）
どうしたの？
階段のぼるの
速くなったね～！？
なんて、、、、
給食のオバチャンに言われました（笑）
伊勢神宮
と 万博
を
連チャンした運動の成果でしょうか
最近、家で自転車漕ぎ（バイク）
を、ちゃんとやっているからでしょうか
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膝を痛めて一年以上経つし、
もういい加減治った、、、
ということでしょうか
なんだか膝が
すこぶる快調です
ボブ子さんが言うには
「続けること」
が大事なんだそうです(*^-^*)
体重が停滞しても
少し戻ったとしても
諦めずに続けること
これが今までの私に
足りなかったのかな
娘の摂食障害が酷いときは、
「ダイエット」という言葉さえ
見たくも無かったのですが、
（ダイエットがきっかけで始まりましたから💦）
今は、それはそれ、
自分のことは自分のこととして
考えられるようになりました。
ただ、
娘には、あまり見えないように
工夫はしています(*^-^*)
また 彼女に
きっかけを与えてしまってはいけないので。
これから、ちょくちょく
いろんな成果を
ご報告いたしますね(≧▽≦)
また お越しくださいね～
