皆さん、こんにちは！

大阪鶴見[腸もみ]と[タロット]で快心快腸！やまだ ともみです。

 

今日は朝から、chiakiさんのサロンに、レッスン生たちが大集合！

 

『腸もみ☆合同練習会』でした。

 

 

私は今回で２回目の参加です。

 

前回、９月の記事はコチラ。

 

 

それぞれがペアを組み、１０分交代で、腸をもみもみ。

 

お互いの手技のチェックをし合います。

 

 

皆、同じ先生に習っていても、ぜんぜん違う～

 

手の大きさ、柔らかさ、温度、当たっている面積、角度、強弱、リズムetc...

手順は同じでも個性が出ますね。。。

 

 

お昼休憩は、chiakiさんがお寿司を取って下さいました！

 

美味しい～♪

 

私は、好きなものを好きなだけ、いただきましたよん(*^▽^*)

 

 

そして、皆さんが持ってきて下さったオヤツ。

 

チーズケーキが口の中でシュワーっと溶けちゃうヽ(^o^)丿

 

お腹いっぱいで、他のお菓子は食べられず・・・

 

お持ち帰りなり～(^^♪

 

 

お腹を満たした後は、「食について」のシェアタイム。

 

「二日連続で、朝、昼、晩、食べたもの、口に入れたものを全て写真撮ってきてね～」

 

と、事前にchiakiさんから要請がありました。

 

 

それを皆に見てもらいながら、１人ずつ、「食について」の想いを語ります。

 

 

私は、ほぼ、パンを主食にするのを辞めました。

 

以前はパンが大好きで、一日に２食、何なら３食、パンでもいいくらいだったんです。

 

外食の際も、麺類よりも、できるだけご飯ものを選ぶようにしています。

 

 

なぜなら、小麦の中に含まれるグルテンが腸に悪さをするから、です。

 

そうすると、免疫の働きも弱くなってしまいますからね。

 

私はアトピー、アレルギー体質なので、特に気をつけるようにしています。

 

 

あと、簡単なところでは、「お白湯」を飲むこと。

 

結構、美味しくって、どんどん飲めてしまいます。

 

身体が水分を欲しているのがわかります。

 

 

だけど、水道水を沸かしただけでは飲みにくいのだと、今回のシェアで判明！

 

うちでは浄水器を使っているので、飲みやすかったみたいです。

 

 

身体にいい食事を心がけるっていっても、即、実行できる人と、そうでない人がいます。

 

そうでない人には、出来るだけ簡単なところから取り組んでいただく。

 

そうして、結果が出てくれば、またもう一段階ステップアップすればいいんです。

 

 

家族構成や環境によって、出来ること、出来ないことがありますもんね。

 

 

私は外食も多いし、そんなに素晴らしい食生活ではありません。

 

なので、週１くらいで【腸もみ】を受け続けています。

 

おかげ様で、多少食べ過ぎたりしても体重をキープしております。

 

 

最近、とにかく、食べ物が美味しく感じるんです。

 

「美味しい～(#^.^#)」と、ついつい口に出して言ってしまう～。

 

じっくり味わい楽しむ感じ。

 

 

確実に《幸せ感》が増していってる気がします。

それもこれも、【腸もみ】効果だね!(^^)!イエィ！

 

もちろん【腸もみ】だけじゃなく、精神面でのアプローチも欠かさずしているのもありますが・・・

 

 

今日も、５人の方の【腸もみ】を受けられて最高でしたヽ(^o^)丿

 

あ～気持ちよかったぁ♡♡♡

 

こんな機会を設けて下さったchiakiさん、お世話になった皆さま、

 

今日は本当にありがとうございました。

 

 

次回は新たなミッションがっ！

 

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

 

 

 

 

 

 

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