肩手術から2ヶ月

肩手術から2ヶ月経ちまして、まだ週一でリハビリ通いしてます。

割とバンザイ🙌はすんなり上がるようになったけど、まだブラを後ろに手を回してはめるのは無理です。痛い

家でも作業療法師のかたに習った運動真面目にやってます。

棒を後ろに両手で持って、後ろに反らすのと肘を曲げて持ち上げるの。

肩甲骨寄せるの、肩をすくむように持ち上げるの。

テーブルの上で両手を右回り、左回り大きく回すの、前にスライドさせるの。

寝る前に横になって腕を30度あげて下げて、お腹の上でボールを押さえるの、両手をボールを持って肩甲骨から持ち上げるの。

しかし夜はまだ痛い方の肩を下には寝れない痛い😖💥

先生にバレーボールそろそろ行っても良いか聞いたらせめて3ヶ月経ってからって言われて我慢してます。

今は肩関節より筋肉の方が痛いかな。

もうしばらくリハビリ通いなりそうですので月曜日ご迷惑お掛けします🙏

Y山さんからは梨を沢山頂きました。