組織で働くことが苦手
専業主婦も苦手
なにやってもダメだった
元摂食障害の当事者が
「がんばらなくてもできること」で
幸せに豊かになれた方法
指を少しだけケガしたくらいなら
この傷が治らなかったらどうしよう
いつまで続くんだろう
って、あまり思わないと思うのです。
軽い風邪くらいなら
体調不良が治らなかったらどうしよう
いつまで続くんだろう
って、あまり思わないと思うのです。
だいたいは傷は数日で治るし
体調も数日で戻りますもんね。
だけど摂食障害の場合、
このまま治らなかったらどうしよう
いつまで続くんだろう
って思ったりする。
私も思ってました。
簡単には症状を手放せないって
思い込んでた証拠ですね。
だから実際
症状を手放すのに
まるまる10年かかりましたよねぇ。
となると、こう思います。
「簡単には手放せない」っていう
思い込みがあるから
なかなか手放せないのか。
じゃあどうやったら
摂食障害も簡単に治る
って思えるようになるのかな。
って考えますよね。
その通りなんです。
簡単に治るって思いこんでたら
簡単なはずなんです。
（一時期症状があったけど
すんなり手放してる人を
何人か知ってます）
だけど
なかなかそうはいきませんよね。
今まで手放せなかった事実を
自分自身が見てきてますからね。泣
そんなときは
「手放すのなんて簡単」とは
思えないままでもいいから
症状があるままでいいから
どうなったら幸せなのかを
トコトン、ほんと真剣に、イメージする
そんなことをしてみると
いいかもしれません。
ここで
症状があるままでの幸せなんて
絶対あり得ない！
って思ったあなたは
こんなこと↓↓↓をイメージしてみてね。
症状がなくなって
だけど心はまだまだ辛くて
心配性も
嫌われる恐怖も
仕事を背負いすぎる癖も
全然、抜けない。
完璧主義もそのまんま。
そんなときに
はけ口に使ってた過食は
今はもうできないし
どうやってこの生きる苦しみを
解消したらいいのかわからない。
考えこみすぎると
全身に蕁麻疹が出たり
感情の処理が追い付かないと
過呼吸になったり
そんな毎日。
これ、症状が止まったあと
心の学びに出会う前の
私のことなんですけどね。
どうです？
全然うれしくなくないですか？
だとしたら
あなたの目的地は
「症状が止まること」ではない
っていうことです。
症状が止まったら
どうなれると思っているのか？
症状が止まった先に
どんな未来が待ってると思っていて
症状が止まってほしいのか。
目指すのはその
「待っているであろう未来」
ここですからね。
「症状が止まったら」というのは
その未来に行くための
手段の１つに過ぎないんですね。
しかも、
その手段を選んだからと言って
必ずしもその未来に行けるとは
限らないんです。
私の場合も
症状が止まっただけだと
描いてた未来には行けなかったんです。
「思ってたんとちがう」って
めちゃめちゃ思いましたよね。
だからね、
そんな不確かな手段に
一か八かの賭けをするんじゃなくて
本当に叶えたい未来を
もっとダイレクトに目指すといい
って思うのです。
その過程 or 結果として
症状は手を離れていくから。
症状を手放したいあなたは
その先にどんな未来が
待ってることを思い描いてますか？
このことを明確にしておくことが
症状を止めたいときに
いちばん最初にやることです。
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過食症卒業に「いるもの」と「いらないもの」
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