おはようございます。安藤しずきです。
【無料メール講座】
これまでに370名を超える方にお受け取りいただいています。
＞＞お子さまの過食症卒業を支えるお母さまのための無料メール講座はこちらです
こんなことが頭を埋め尽くし、
いつもカロリーと体重の計算、
食べることや代償行為に使う
時間、場所、体力の配分ばかり考えていて、
他のことが何も考えられない。
そんな自分が心底嫌になるけれど、どうしてもこの状態から抜け出せない。
この無料メール講座は、
このようなことでお悩みのあなたへ
お手紙を書くように心を込めて作りました。
あの頃の私と同じように、
“他のことが何も考えられない”ような
辛い状況におられるときにも
「毎日読みたい」と思っていただけるように
１分で読める内容となっています。
ご登録も配信解除も簡単です＾＾
過食症は長期化することも珍しくなく、
何年も、何十年も、
過食があるのが当たり前の毎日を過ごしていると
「今更もう“普通”に戻るなんでできないかもしれない」
と、諦めかけている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
でも、そんなあなたでも大丈夫。
なりたい自分になるのに
「遅すぎる」なんてことは絶対にないのです。
「“普通”の日常」ってどうすれば送れるのか
すっかり忘れてしまっていた私でも、
１０年間、毎日の過食・過食嘔吐をストップ、
再発不安さえもないほどにまで
過食症から完全に卒業することができた実体験と、
過食症と脳や心の仕組みの関係について学んだこと、
そしてこれまでの過食症卒業のサポート経験を元に
お届けするこちらのメール講座は
- 誰にでも取り組むことができる、心が楽になる簡単なワーク
- 心に余裕がなくてもさらっと読むことができるボリューム
- 食べたくてたまらないときにこそ、読めば心が落ち着くメッセージ
実際に読んでくださった方からは、
「ひとりじゃないって思えた」
「あたたかくてほっとした」
「ワークがあるのがよかった」
「自分の未来に希望が持てた」
「摂食障害のすべての人におすすめ」
などのお声をいただいています。
実際に過食が止まった事例も＾＾
1日目のメールを拝見して、私は自分を幸せにする、と決めて、毎日読んで、考えたり、書きだしたりして11日目！早い。
素直に心にスーっと沁みて、毎日静かな元気が夜、わいてきます。
安藤さんの優しく、温かく方向付けし、伴走してくださるメールを読むのは楽しくて、嬉しくて、毎日、メールが届くのを待ちわびています。
1日目に覚悟を決めたら、次の日から、仕事中のお菓子や帰宅後の爆食いをしたい気持ちが全くわかなくて、びっくりしました。
全く同じタイミングで、職場で緊張感満載の席から変わったことや、
おなか痩せの本を学んで、朝からしっかりご飯を食べるようにしたから、ということもありますが、
気持ちがとても大事なんだな、と思いました。
何回も、頑張ってお菓子を食べるのをやめよう！
もう、しない！って決めても、
やっぱり帰宅後にお菓子一袋、二袋食べちゃってたのに、欲しい気持ちがないです。
今日のメールで、自分を幸せにするのは自分の文章を見て、
誰かに、どう見られるかとか、良く思われるためにとか、必死で働くとか、夫や子供が、ではなくて、自分なんだな、と。
幸せになるためのメールを本当にありがとうございました。
【メール講座の内容】
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１日目 過食が止まる理由はただひとつ
２日目 今、食べ物のことが頭から離れないあなたに
３日目 過食は好きなだけ食べてしまう病気ではありません
４日目 過食は「敵」？
５日目 過食と共に生きる道
６日目 人の気持ちがわかりすぎるという辛さ
７日目 過食のことはいったん忘れよう
８日目 あなたの好きなことを教えてください
９日目 なんのために痩せた身体がほしいですか？
１０日目 承認欲求と食べたい気持ち
１１日目 お金をかけなきゃ治せない？
１２日目 過食症のあまり知られていない真実
１３日目 自分責めをやめられないときは
１４日目 痩せて手に入るもの、太って手に入ったもの
１５日目 そもそもどうして過食をやめたいんだろう？
１６日目 子どもが私みたいになったらどうしよう
１７日目 過食のことをわかってもらえないとき
１８日目 理解されない苦しみから抜け出す方法
１９日目 これから妊娠出産を望んでいるあなたへ
２０日目 自分で自分を幸せにする覚悟
２１日目 そのままのあなたで１００点
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今、他のことを考える余裕がないほどに体型に振り回されているあなたも、
１日１分だけ、２１日間だけ、このメール講座に時間を預けてみませんか？
ご登録のお名前はニックネームでもOKです。
不要だと思われた際には
解除のお手続きも簡単にできますので
お気軽にお受け取りくださいね＾＾
体型に振り回される毎日からの卒業を応援しています＾＾
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セッションや講座、イベントのご案内、募集も無料メールマガジン先行で行っていますので、ぜひご登録くださいね＾＾
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