組織で働くことが苦手
専業主婦も苦手
なにやってもダメだった
元摂食障害の当事者が
「がんばらなくてもできること」で
幸せに豊かになれた方法
今って個人が自由に
発信できるようになって
いろんな情報に
無料で触れられるようになって
あるときは
「そうだよな～」
「めっちゃわかるなー！」
「励まされたなー！！」
なんて思うのに
あるときは
何を読んでも
責められてるような
何を読んでも
できてないことを指摘されてるような
何を読んでも
怒られてるような
そんな気持ちになったりすること
ありませんか？
それで勝手に
その発信してる人のこと
ちょっと嫌いになったりして。笑
こういうときはね、
自分のダメなところ探ししても
うまくいかないです。
私の何がダメなの？
何ができてないの？
って見つけようとしてるとき
「私ってダメ」の波長に
自分がなってますからね
また「私ってダメ」って思うような
現実が返ってくるだけだから。
これは言い換えるなら
録画済みの映像見て
「なんかココ、ボヤけてるなー」って
スマホ画面拭いてるんだけど
そのボヤけの原因は
撮影したときにレンズにホコリついてたからで
今から拭いてもとれませんよ
ってことなんですよね。
もうどうしようもないのですよ。
ボヤけた原因は過去にあるんだから。
そのとき気づかなかったんだから
しょーがないねってことで
次は思い通りに撮れるように
レンズをきれいにしとけばいい
ってことなんですよね。
レンズをどうやってキレイに
保つのかというと
私たちの心の状態ですね。
これが、レンズ。
「心の状態を心地よく保つこと」が
「レンズをキレイにすること」です。
とはいえね、
日々レンズが汚れることなんて
起きまくりますよね。
なぜかソファがそうめんだらけとか
（３歳もち子、夏休み満喫中につき。笑）
買い物の荷物が重すぎるとか
暑すぎて溶けそうとか
「心地よくはない状態」なんて
日常のこんな小さなことから数えたら
そりゃもうめっちゃあるわけです。
だから、大事なのは
「心地よくない状態にならないこと」
じゃなくて
「心地よくない状態」になったときに
「サッと戻せるスキルを持ってること」
です。
「心地よくない状態にならないこと」
はあり得ないですからね。
悟りの境地にいる人は
できちゃうのかもしれないけど。
まだまったく悟っていない私は
「サッと戻せるスキルを持ってること」が
とにかく大事だなーと思ってて
いくつかの方法があるから
その時々で使い分けてるんだけど
めちゃめちゃ助けられてます。
子どもの反応は特にわかりやすくて
「サッと戻す」を忘れちゃうと
癇癪起こしちゃうような場面でもね
「サッと戻す」をやっとくと
そうはならなかったりします。
あと子どものこと
無性にかわいく見えてきます。（私の場合）
私たちが見ている景色は
私たちの内側を映してるんだなーって
つくづく思いますね。
そんなわけで
「サッと戻す」方法を持っといて
絶対損はないなーと思ってます。
いまメルマガで募集中の
「幸せ体質に生まれ変わる
意識の法則レッスン」は
「サッと戻す」具体的なやり方
（レンズのホコリのとり方）
を、実践的にお伝えしてる場所です。
録画したあとのスマホ画面を
拭くことに労力かけても
現実は変わらないので
（でもやっちゃうんだけどね）
大元のレンズのホコリのほう
取っちゃいましょう。
それではまた＾＾
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