思い込みに気づくために、ねぎらいが必要な理由

「気づきのねぎらいが必要な理由」と、
「思い込みに気づくために必要な理由」を、
具体例も交えてお話ししましょう。

▼

1. 気づきのねぎらいが、なぜ必要なのか？

気づきのねぎらいとは、「自分が気づいたこと」を、
しっかり認めてあげることです。

たとえば、「最近、自分が他人に厳しく接していたかも…」と、
気づいたら、「おお、自分でそれに気づけたのはすごい！」と、
ねぎらう感じです。

センターピースでは、こうした「気づき」を大切にする理由は、
気づきが私たちの成長の、第一歩だからです。

気づかなければ、同じ行動や考えを、
繰り返してしまいますよね。

でも、自分で「おや？」と気づけば、
そこから新しい行動を選べる可能性が広がります。

ねぎらうことで、「気づいた自分」を、
ポジティブに評価し、自己否定のループから、
抜け出すことができます。

▼

2. 思い込みに気づくために、ねぎらいが必要な理由

多くの人が「こうするべき」「これが正しい」といった、
思い込みに縛られています。

たとえば、「仕事は常に100%完璧にこなさなければならない」という、
思い込みを持つ人は、少しのミスでも、
自分を責めてしまうことが多いです。

このとき、ねぎらいが重要です。

「完璧を目指して頑張ろうとしている自分」に気づいて、
「よく頑張ってるな」と認めてあげるだけで、
心の余裕が生まれます。

そして余裕が生まれると、
他の視点に気づきやすくなります。

たとえば、「100%じゃなくても、60%でもちゃんと、
仕事は回るんだな」といった気づきが、
思い込みからの解放につながります。

▼

3. 実生活での具体例

Aさん（30代・会社員）の例をご紹介します。

Aさんは、「何事も完璧にこなさないと自分はダメだ」という、
思い込みが強く、仕事も家庭も頑張りすぎていました。

結果、イライラが増え、家族との関係もぎくしゃくしていました。

ある日、Aさんはセンターピースの講座で、
「気づきのねぎらい」を学びました。

そして、自分が「完璧主義で頑張りすぎている」と気づき、
その頑張りをねぎらうようにしました。

「よく頑張ってるよ、自分」と声に出してみたところ、
肩の力がふっと抜けて、家族に笑顔で接する余裕ができたのです。

▼

4. 簡単に実践できる「ねぎらい」の方法

▼

「気づきのねぎらい」を実生活に取り入れることで、
思い込みから解放され、心に余裕が生まれます。

ぜひ今日から試してみてくださいね！

==================================

■「階段ルート」を解説した動画プレゼント🎁

２時間30分の「センターピース」を詳しく説明した動画です。

LINEで登録してください。
↓　↓　↓　↓　↓

■【階段ルート】の説明を文章で読みたい方　はこちらをどうぞ

　全９回で説明している無料メール講座です

■犬飼ターボが過去にどうやって成功を手に入れたのかを知りたい人はこちら

　「犬飼ターボと大商人の秘宝」（全16話）

■Podcast（インターネットラジオ）

　心理学をベースにした幸せと成功の法則を無料配信しています。
　　http://inukai.tv/issei/link/gn