夏休み🌻

子ども達は真っ黒に日焼けして

大人達はマダラに日焼け😅

靴下の跡　とかサンダルの跡　とか。。。

京都は大文字の送り火も終わり

夏がそろそろ終わりに近づいてきます。

まだまだ暑い！

でもふとした所に秋の気配が、、、

楽しかった家族でのイベントや

クラブ活動やetc...

で、子ども達にも疲れが見え隠れ。。。

そんな中での8月ラストレッスン✨

身体がなかなか思うように動かない💦

アキレス腱が痛い　ふくらはぎが攣る

肩が詰まって盛り上がる。。。

身体が疲れていると美しく立てないし歩けない！

で、、、

急遽　ボディバランスレッスンです。

もうこの数年の感染症の影響で

運動不足　不良姿勢

子ども達の身体にいろんなことが起こっている！

イノセントでは

休まずレッスンを頑張っていたので

基本の身体づくりに少しは役立ちました。

だけど　それでも。。。

背中の緊張　骨盤　肩甲骨の可動域の悪さ

呼吸が浅く　肋骨の動きが悪く

側湾したり変形したり。。。

いろんな不具合が見られる気がします。

まずは骨盤を立ててしっかり座る

背筋をスッと美しく伸ばす

さりげなく座っていますが、、、

ここまで持ってくるのに1年以上かかったね。。。

捻ったり　つまんだり　伸ばしたり。。。

横隔膜や腹筋群の筋力が未発達で

呼吸が浅くなりがちな身体を

レッスンで強化

いろんな動きをして

偏った使い方を少なくする

師匠からの指示

歩幅は大きく　ブレずに歩く！

歩行は人の基本だから

歩きながら身体を整え　鍛えることができたら

こんなに素晴らしいことはないです！

(師匠からの言葉はいつも気付きがいっぱい)

まずはしっかり身体の使い方を覚えて

そこから美しいターンやポージングの練習✨

ボディラインが美しく整った子ども達の姿

なんて美しいんでしょう。。。(自画自賛笑)

お盆明けのレッスン♪

久しぶりに会えて楽しかった！

皆✨ありがとう〜！

この後

皆で変顔　撮影大会

大笑いした写真！アップしたい。

でも自粛。。。