フェイスブックに3年前の寿美子さんの投稿が
上がって来ました。懐かしい💖
寿美子さん✨ありがとうございます♪
ご本人の承諾を頂き再アップしますね。
3年前
アロエのジュースがご縁で出会い
約1年に渡り
月1のグループレッスンをご受講頂いてました。
自分の身体を知るって大切で
意識して手をかけてあげると
必ず嬉しい変化をしてくれるんです。
股関節の硬さや背骨周辺の筋肉の柔軟性を
チェックしながら動きのトレーニング
腕や肩甲骨の動き
それらが全て連動して動き始めると
いろんな動きがしなやかになってきます。
いろんな筋肉を柔軟にする
自分では動かしにくい
硬くなっている筋を柔らかくしています。
鬼！と言われます(嘘です)
美女枕やテニスボールを駆使して緩める！
何ごともまずは緩めて正す
そして声がけによる動きの誘導
以下、寿美子さんが書いてくださった全文です💖
✨「ボディーバランスを整える」✨
見て下さい❗️正座が出来る様になりました✨
@maimiyagawa 先生のレッスンを今年2月から始めました。
月1回のレッスンですが、効果絶大❣️💕
どんな靴を履いても足腰の疲れに悩まされ、正座も出来なかったのです💦
整体に行こうが、ヨガをしようが
改善しなかった😅
ちょっと今の私には整体もヨガも違うなぁと思って、真衣先生のボディーバランスを受ける様になってどんどん楽に歩ける✨💕
先月のレッスンで、なんと正座が出来るではありませんか❣️❣️
戻らず今も出来ることが凄く嬉しくて✨💕
毎日少しずつですが自主練をしています😄
80歳になっても👠で歩けるのってカッコいいですよねー
そこを目指します😄
✨綺麗な体作り✨
内と外からと、いつまでも健康で綺麗でいたい💖
ありがとうございます✨
く
寿美子さんのご感想は私には体感できなかった事
教えて頂けて、とても嬉しかったです。
今はアロエベラと季節の食材を使った
健康的なお料理教室を開催され、大活躍です。
私も食の大切さも学ばなければ！
寿美子さんのお教室の写真から
おかりしてきました。
懐かしい記事、フェイスブックさん
寿美子さん
ありがとうございます。
膝の痛みはどこから？
人によって原因は様々です。
レッスンで一緒に改善ポイント見つけましょう。
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