「立っているだけで美しい」

イノセントのコンセプトです。

正しい立ち方　歩き方を学ぶことで

身体の軸を整え　

健やかな美しさを身に付けて頂きます。

モデルを目指す子達の目標は

身長を伸ばしたい！

脚を細くしたい！　です。

だけど

スタイルアップを目指すのは

モデルを目指す子だけじゃなく

全ての子達に共通することと思います

身長の問題は遺伝的な要素もありますが

「栄養」「睡眠」「運動」「ストレス管理」

が重要なんだそうです。

栄養　

たんぱく質・カルシウム・ビタミンD ・亜鉛etc

睡眠　

睡眠中に分泌される成長ホルモンを促す

運動　

ストレッチや全身を動かす運動をする

ストレス管理

成長ホルモンの分泌がストレスにより妨げられる

ストレスを受けない環境作りが必須

それらを意識した上で

何より大切だと思っていることは

やっぱり「姿勢」

身長が伸びようとしている時期に

背中丸めて　スマホばっかり見ていると

首や背中に負担がかかり

機能面の低下　見た目の悪さ

になっていきます

スマホに夢中の子ども達

時間制限をしたり　時に取り上げたくなったり

ですが、

今は生活に必要なモノになっているので

休憩しながらうまく付き合えるように

生活のリズムを作り　快適に過ごしていける

環境を整えてあげることが大切ですね。

脚の太さは　立ち方　歩き方の賜物

下半身に負担をかけない立ち方　歩き方

そして　丁寧な所作から

スレンダーな脚を目指して行きましょう

身長を伸ばす努力をすることで

姿勢改善　スタイルアップ

輝かしい未来のために✨

自分に自信を持てるようになりましょう♪

簡単なストレッチ

つま先立ちをして　

ストンと踵を落とす。

足裏に衝撃を与えること。。。

骨への刺激が成長ホルモンの分泌につながります。

そんな小さな積み重ねを

レッスンの中で行っています。

是非、レッスンにいらして下さい💖