女性の脚のコンプレックスの一つ
足首の太さ解消のために必要なこと
ふくらはぎを柔らかくするために
前記事で超簡単な
メンテナンス法をお伝えしました。
その中で大切なのはアキレス腱って
話をしましたが、、、✨
アキレス腱ってね きちんと括れているんです。
うちの生徒さんの脚💖
右脚はしっかり括れているのに対し
左脚の外側の括れはどこ？
これはまた違う話になりますので
また今度。。。
(身体って奥が深いです)
本来は右脚のように
両サイドにくぼみがあるのが普通。
その括れが全くない
のが
のがサリーちゃん（魔法使いサリー）知ってる？
脚首の括れ 全くなし
サリーちゃん脚 ししゃも脚とも言われ
脚首のない脚の代名詞のようです。
そして足の甲の筋
(これも前記事見てね)
右脚が捻挫？か何かで
腫れてる比較画像なんですけど
左脚にある筋、右脚にはないですよね？
普通に 怪我をしていない状態で
右脚みたいな人多いんです
皆さんの脚 大丈夫ですか？
上は比較的整った方の脚の写真
下はポテポテ脚さん。
ポテポテ脚さん 指の感覚ありません。
って感じしませんか？
アキレス腱が括れてないのも
足の甲の筋が出ていないのも
その脚の持ち主は
それが当たり前でおかしいとは思っていない
アキレス腱が括れてなくても
足の甲の筋が出てなくても 死にゃーせん
でもね,,,
下半身が浮腫んで しんどいハズなのです。
しっかりアキレス腱と脚裏使って
血流 リンパの流れを良くしませんか？！
負の連鎖をどこかで断ち切って
ぬくぬく フワフワ
括れ脚を目指しましょう。
テニスボールやゴルフボールで
しっかり脚の裏をほぐしたあと
体育座りをして
両足のつま先を持ち上げる
(脚の後ろ筋が伸びる)
ゆっくり下ろす。
(脚の後ろ筋が縮む)
アキレス腱の伸び縮みに意識を向けて
しっかり自分の身体を動かす。
自分のカラダに起こっていることに
気付き 目を向けて
きちんと対処してあげましょう。
