イノセントモデルスクール

業界40年の活動で身に付けたオリジナルメソッド

美しいボディライン　美脚に導く

 

一般の方向けオリジナル3回講座

 

 

 

私が得意とすることは

脚のお悩みをお聞きして

美脚へと導くこと。

 

３回のグループレッスンと

 お好きな時にご参加いただけるプライベート　コース

をセレクトして頂ける講座です。

 

 

1️⃣自宅でできる美しい脚のためのボディバランスレッスン

と美脚トリートメントケア

 

2️⃣美しく歩けるようになるためのウォーキングレッスン

 

 

 

 

 

 

日常の動作を変えたら

歩き方と脚の形が一気に変わった

モデル達が実践している魔法のケアを

あなたも手に入れませんか

 

 

脚の悩みは大きく分けて

ポッチャリとムチムチした浮腫み脚

筋肉がゴツゴツした頑張る張り脚

に分かれます。

無理なくケアできるオリジナルプログラム✨

 

・理論を知る

・身体の癖を知る

・立ち方・歩き方を意識する

 

今まで何をしても成功しなかった美脚への道

歪んだまま筋トレをしたら

歪んだまま筋肉がつきます

自分では気付くことのできない

骨格・筋肉の歪みと緊張

筋肉の動きに意識を向けて

変わっていく脚の様子を感じることがで

鏡をみながらきちんと改善

ほっそり美脚が手に入れられるプログラムです

きる劇的レッスンです

 

 

 

【レッスン内容】

 

①パーツケアレッスン

内転筋・セルライトケア

O脚、X脚の改善

股関節の硬さや痛み

足のトラブル改善レッスン

股関節を柔らかくしてスレンダーな美脚美人へ。

walking

基本の立ち方

美脚ストレッチ

美しく歩く

 

②ビュ－ティプロモーション

その時いらした方の身体に合わせたレッスン

美脚トリートメント＆ウォーキングレッスン

バリエーションレッスン

 

 

美脚トリートメントケアで

身体をほぐし筋肉を柔らかくしてから

ウォーキングで引き締めの美脚メイクに入ります。

 

・身体の基本を整える基礎重視の日

・筋肉をつけるためのウォーキング重視の日
があります。

 

 

自分を追い込むような筋トレや

痛みを感じるほどのストレッチは逆効果。

 

ウォーキングの経験は不要です。

 

✅脚をきれいにしたい

✅美しく歩きたい

✅体幹を鍛えてきれいな身体を作りたい方

なら、

どなたでもご参加いただけるレッスンです。

 

 

身体と対話しながら

あなたに必要な改善方法を

一緒に見つけていきましょう。

 

 

 

大阪は定期レッスンがございます。

東京福岡は不定期で行っています。

 

レッスンスケジュールとお申し込みは

こちらから

 

 

単発の体験レッスンも承っております。

はじめての方はお問い合わせください