モデル養成で培ったオリジナルメソッドで
あなたを美脚＆美しいボディバランスへ導く
一般の方向けオリジナルレッスン
ボディメイキングクラス
（1回 2時間・月2回 11,000円 / 月3回 15,400円）
ボディメイキングクラスは
２つのレッスンを融合させた効果的なクラスです。
1️⃣自宅でご自身をメンテナンスできるようになる
ボディバランスレッスン
2️⃣美しく歩けるようになる
ウォーキングレッスン
の2つを合わせることによって、
固まった身体を整え
美しく歩くための筋肉を養います。
運動不足・代謝の低下・低体温による
筋肉の緊張を改善
身体の歪みが引き起こす様々な不調の改善
なぜ冷えているのか？
なぜお肉がついているのか？
なぜ動かしにくいのか？
様々なことに気付き
自身でメンテナンスできるようになるレッスン
脂肪燃焼・代謝アップ・肩こり腰痛の改善...
Ｏ脚・Ｘ脚を立ち方 歩き方からアプローチ
気持ちが前向きになり
自分に自信が持てるようになります。
歩くことで綺麗になるレッスン
歪みのない美しい脚
美しい曲線のヒップライン
美しい歩き姿を
あなたも手に入れませんか
自分のカラダを知ることが
自分のカラダを愛し大切にすること
につながっていきます。
☑️続けるほど変わる実感！
☑️無理な食事制限なしで引き締まったラインに！
☑️正しい姿勢と歩き方で一生ものの美しさを手に入れる！
日々の生活習慣で歪みや脂肪が蓄積します。
身体の仕組みを理解し、使い方を見直し
毎日ご自身で手入れできるようになることで、
エステやマッサージや器具に頼らなくても
美脚や美しいボディバランスを
手に入れられるプログラムです
【レッスン内容】
①美脚集中
O脚、X脚の改善
股関節の硬さや痛み
足のトラブル改善レッスン
股関節を柔らかくしてスレンダーな美脚美人へ。
walking
基本の立ち方
美脚ストレッチ
美しく歩く
②美姿集中
猫背、スマホ首、四十肩、肩こり、腰痛、偏頭痛
背中のトラブル改善レッスン
背中に意識を向けてウェストに括れを。。。
walking
基本の立ち方
美脚ストレッチ
美しく歩く
③美尻集中
腰、膝、足首痛
下半身のトラブル改善レッスン
ウェストに括れを、目指せヒップアップ
④ビューティプロモーション
その時いらした方の身体に合わせたレッスン
ボデイバランス&ウォーキングの
バリエーションレッスン
毎回、まずボディバランスレッスンで
身体の緊張をほぐしてから
ウォーキングで引き締めのボデイメイクに入ります。
・身体の基本を整える基礎重視ボディバランスの日
・筋肉をつけるためのウォーキング重視の日
があります。
歪んだままの骨格・筋肉で
歪んだままのカラダの使い方をすれば、
益々カラダに負担がかかります。
そこを見直してからのカラダ造りを行い
美しくしなやかな体を目指します
自分を追い込むような筋トレや
痛みを感じるほどのストレッチは逆効果。
ウォーキングの経験は不要です。
✅脚をきれいにしたい
✅美しく歩きたい
✅体幹を鍛えてきれいな身体を作りたい方
なら、
どなたでもご参加いただけるレッスンです。
身体と対話しながら
あなたに必要な改善方法を
一緒に見つけていきましょう。
大阪京都は定期レッスンがございます。
東京福岡は不定期で行っています。
レッスンスケジュールとお申し込みは
こちらから
体験レッスンも承っております。
はじめての方はお問い合わせください
