秋晴れの良いお天気の中
東京レッスン開催✨
モデル達が実践してきた
簡単にできる「身体づくりの基本」
美脚に特化したメンテナンス法と
筋トレ効果を得られる歩き方
をお伝えしてきました♪
脚を細くするためには筋トレ
と、思ってらっしゃる方も多いですが
自分の身体の歪み
骨盤の傾きを整え
足裏を整え 足指の機能回復を促し
歪みのない脚にしてから締める‼️
それがイノセント流
美脚の作り方
順番間違えたら大変⤵️なんです。
脚先と膝の向き
恥骨とおへその距離
肋骨 肩甲骨と鎖骨
で全身網羅
今の脚になってしまった原因をお伝えし
改善ポイントをお伝えしてきました。
とはいえ2時間のレッスン
駆け足で終了😢
まだまだお伝えしたいことは
いーっぱいあるので
第2弾
お伝えしに行きたいと思います。
楽しみに待っていてね！
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