後ろ姿に年齢が出る
と言いますが、、、
年々 背筋をスッと伸ばしておくのが
難しくなっているのを実感します。
腹筋 背筋が弱くなり
骨盤を立てて
上半身を引き上げておく力が弱くなり
巻き肩 猫背 が手伝って
身体がまる〜くなって行く。。。
卵が先か鶏が先か論争が
きっとここでも始まりますが、、、
背中ってどこの改善にも
とっても大切なポイントです。
夏のある日
肩こりで頭痛持ち
腕は上がらない
腰痛酷くて歩くのが辛い。。。
という彼女に
ボディバランス&ウォーキング
の受講をすすめました。
え！？
私？？？
ボディバランスならまだしも
ウォーキングレッスンなんて
ぜーったい嫌！
無理無理無理ー！
いやいや
そこまで拒否らなくても
やけど、まあボディバランスだけでも
始めないと、、、
このまま放っておいたら知らんよ。
で、始めた まずはボディバランス。。。
ゆったり寝転がってゆらゆら動くだけなのに
上向いて寝るのが辛い💦
腕 上げる？ 無理
身体 揺らす？
動かな〜い。。。
身体中が冷えているので
ギシギシしているの。
自分の身体の思ってもいない出来なさ具合に
愕然とした彼女は
そこから頑張ってレッスンに通ってくれました。
人間って不思議ねー。
皆さん それぞれに弱点があって
クリアにして行くのは自分自身
胡座で座るのも 前屈も
若い頃はすんなりできたのにねー
って笑いながら
自分のペースで動いていきます。
激しい動きや筋トレは一切なく
ただひたすらに ゆらゆら。。。
月に2回のこのクラス
少しずつですが進歩はしっかり。。。確実に
(皆さん お家でも頑張ってます)
腕が上がらない 寝てるだけで辛かった彼女も
半年もしないうちに
自分の身体のことを随分理解できて
動けるようになってきた！
見て！背中
もう並べちゃう！
随分 スッキリしたでしょー？
この頃にはね。
いつも痛かったあれこれが
気にならなくなってきたって！
そしてね。。。
パンプスを履いてみる。
って言うではありませんか！
嬉しかったー！
やったー！
ぜーったい無理
絶対嫌！って言っていたパンプス
履いて歩けるじゃないですか。。。
パンプスなんてもう無理！
っておっしゃる皆さんの希望の星⭐️
綺麗なワンピース来てお出かけしようね。
そして、そして、そしてね。。。
見て！後ろ姿。。。
別人のようです。
一番最初の肩ポッコリーヌの時は
全身の写真撮らせてくれなかった😭
ので、比べようがないのですが
レッスンを始めた日から
半年くらいしか経っていません。
食べるダイエットは一切していない。
食べたいもの食べて
飲みたいお酒も飲んで
毎日 枕に乗ってゆらゆらして
パンプス履いて足裏踏ん張っただけー。
ばんざーい。
これから。。。
そう、これからが楽しみ💖
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