骨格、筋肉が作られる成長期の子ども達
コロナ禍をたくさんの制限の中
頑張って過ごしています。
運動会や遠足が中止になったり
学校の登下校までも危うい今日この頃。
身体を動かせない毎日は辛いですね。
昨年の11月に
フェイスブックでシェアさせて頂きました
この記事。。。
すごく大切なのでブログに残しておきますね。
ランドセルの重みに耐えられなくて
決してそれだけが原因ではないですが、、、
肩がぎゅっと緊張して
前肩からくる
肩凝りや頭痛に悩んでいるお子さんが多いです。
もちろん
見た目にも大きな影響を与えます。
あきらちゃん💖 四年生の時✨(かわいい😍)
ぴょんぴょん跳ねるように歩く
が、お悩みだった彼女も
背中の緊張からくる肩凝りさんでした。
身体づくりのために
あるトレーニングをしていましたが
背中が緊張した状態のままトレーニングすると
逆に改善ポイントを悪化させることがあります。
まさに彼女がその状態💦
一年足らずで改善して
ウォーキングもとてもステキになりましたけど。
それぞれの身体の状態に
気付いてあげること
が、成長していく上ですごく大切です。
ランドセル
なるべく軽量のをセレクトしてあげてね。
日々の生活の中で
ぎゅっと首をすくめるように
背中が緊張していないか
チェックしてあげてね。
もし、そんな状態に気付いたら
肩の力を抜くよー って
声かけてあげて下さい。。。
常に身体が緊張して頑張っている
状態になるので
優しく背中をリラックスさせてあげる
ことが大切です。